Hemlagad Stair Steppers

Du behöver inte spendera hundratals dollar på tjusiga trappa steppers för att träna hemma . Du kan bara gå upp och ner för trapporna i ditt hem om du har dem . Om inte, kan du samla några husgeråd för att göra din egen trappa stepper . Detta är vad du behöver
halkfri matta Alicante Telefon böcker
Handduk
Mjölk lådor
Foot avföring
Visa fler Instruktioner
1

stapla gamla telefonböcker till den höjd du behöver för din hemmagjorda trappa stepper . Om du använder mer än en telefon bok , säkert fästa ihop dem . Binder dem samman är det enklaste sättet att hålla dem från att halka . Placera din telefonbok steg på en halkfri matta för att hålla den från att glida . Du bör också omfatta de telefonböcker med en handduk för att hålla telefonen boksidor från rippning .
2

Använd en gammal mjölk låda som kan stödja din vikt . Gamla mjölk lådor eller trälådor fungerar bra så länge du är försiktig när du använder dem . Steg direkt i mitten av backen så att backen inte tippar över. Placera lådan på en halkfri yta för att hålla det på plats . Addera 3

Anställa en fotpall som en enkel lösning för en hemmagjord trappa stepper . Med hjälp av ett barns fotpall vanligtvis ger dig den höjd du behöver för en effektiv steg träning . Om du använder ett barns fotpall dock se till fotpallen kan stödja din vikt innan du använder den . Addera

[Hemlagad Stair Steppers: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Steg-aerobics/1012000506.html ]