Sharp Toe Smärta När Stretching & Peta

Komma i form kan vara en utmaning från en mental synpunkt , men ytterligare smärta kan göra övningen nästan verka omöjligt . Eftersom den mänskliga foten innehåller 26 ben , 33 leder och över 100 ledband , försöker diagnostisera vad som kan orsaka kraftig tå smärta och peta medan stretching kan vara svårt . Det finns en hel del krämpor som kan påverka dina fötter och tår , och många har enkla behandlingar . Men om smärtan kvarstår , kontakta en fotvårdsspecialist . Mortons neurom
p Om din tå smärta är mer av en stickande känsla mellan tårna förutom tå smärta , finns det en chans att du kan ha drabbats av Mortons neurom . Mortons neurom , ett tillstånd vanligare hos kvinnor än män , är resultatet av en skada på nerven i mellan tårna . När dessa nerver är skadade , de påverkar hur du kan hålla din fot . Mortons neurom har anslutits till fall av ovanligt höga valv , platta fötter och andra foten sjukdomar såsom liktornar och hammare tår . Behandling för Mortons neurom inkluderar vanligen ett byte av den typ av skor , nervblockerande medel och andra sätt att arbeta för att omforma foten med skor skär och andra stöd .
Turf Toe
p Om du tränar på hårda ytor och upplever tå smärta medan stretching , kanske du lider av ett tillstånd som har fått smeknamnet " torv tå . " Turf tå uppstår när det finns liten översträckning av tårna från frekventa trycka mot foten från ett startläge eller en abrupt ändring i riktning. Denna ofta driver dessa tårna uppåt i ett försök att få lite framdrivning från startlinjen kan leda till skador i MTP- leden. Anledningen till detta tillstånd är smeknamnet " torv tå " beror på att det förekommer oftare hos de som kör på konstgräs som har mycket mindre att ge än verklig smuts eller gräs . Behandling av torv tå omfattar främst vila och tillämpning av is för att minska svullnad .
Plantar fasciit

För en smärta som verkar börja i hälen och arbeta sig ner mot tårna , kan den skyldige vara plantar fasciit . Även detta villkor är faktiskt en ansträngning av senan som rinner ner i botten av foten från hälbenet , den smärta som resultat ofta kan märkas i hela foten . Om du märker smärtan från hälen , kan plantar fasciit mycket väl vara att skylla på någon annan fot smärta . Behandling av plantar fasciit innehåller några resten av foten , is för att minska inflammation och ordinerade övningar för att minska den framtida risken för påfrestningar på foten .
Hammer Toe
< p > Mer vanligt bland kvinnor ännu inte är helt främmande för män eller till och med barn är ett tillstånd som orsakar stortån ont : hammaren tå . Hammer tå är ett tillstånd i vilket änden gemensamt av en tå börjar att peka nedåt. Att bära höga klackar eller illasittande skor normalt orsakar detta driver av det gemensamma nedåt . Dessa skor pressa på den gemensamma nog att göra hela tån peka nedåt i en mycket obekväm ställning . Behandlingen inkluderar bär rätt storlek sko - en bred - toed skor - . Vilket kommer att minska trycket på den nedåtriktade tå Addera

[Sharp Toe Smärta När Stretching & Peta: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sports-Therapy/1012032662.html ]