IdrottspsykologiMetoder

På den översta nivån av moderna sporter finns fina marginaler mellan framgång och misslyckande . Det innebär att ingenting nu lämnas åt slumpen i att få ut det bästa av varje individ . Som en följd av detta har idrottspsykologi blivit allt mer inflytelserik i vägen idrottsutövare förbereda sig för konkurrens . Confidence

Alla som någonsin tävlat i idrott kommer att stöta på dåliga dagar . Detta gäller för några av de största idrottsmän och idrottskvinnor som någonsin levt . Påminnelser av tidigare goda prestationer kommer att bidra till att öka förtroende nivåer . Göra idrottare tror att de kan slå en motståndare är ett viktigt psykologiskt steg för att åstadkomma framgång . Pekar ut eventuella svagheter i en motståndare som råkar vara din idrottare styrka är ett kraftfullt sätt att stärka detta förtroende .
Koncentration

Att bli en bra idrottsman är inte enbart en fråga om talang . Förmågan att upprätthålla koncentrationen är en nyckelfaktor för framgång . Det finns flera sätt som kan påverkas koncentrationen . Om det går dåligt , då blir det svårt för vissa idrottare att hålla höga halter eftersom de kommer att tro att de inte har någon chans att vinna . Om det är för lätt , då vissa idrottsmän kommer att " stänga av " och sedan finner sig upp mot det när motståndarna återfå förtroendet och förbättra . Trötthet är en annan faktor som kan påverka koncentration . Ställa realistiska mål kommer att hjälpa en individ behålla fokus , även om han eller hon kämpar . En miljö måste också skapas som gör en idrottsman eller idrottskvinna bekvämt och kan koncentrera sig på sina prestationer .
Motivation

Att hålla en idrottsman motiverade kommer kräver ingående kunskaper om den enskilde. En idrottare kan vara nervös om att komma tillbaka från skada , kan ha förlorat förtroende efter ett antal dåliga prestationer , eller bara bli ointresserad av sporten . Om en idrottare verkar olycklig , bör han eller hon uppmuntras att tala i detaljerna om vad som händer . Påminn sådana idrottare av vad de klarar av , varför de älskar sin sport , och hur det kommer att bli roligt igen .
Disciplin

Framgångsrika idrottsmän och idrottskvinnor är naturligt konkurrenskraftig . Detta kan ofta leda till disciplinära problem , med tanke på att viljan att vinna kan leda till alltför aggressivt beteende , eller till och med fusk . För mycket ilska kommer inte att hjälpa prestanda , samt en förståelse för varför en idrottsman är arg kommer att bidra till att skapa ökad självkontroll . Disciplin kommer också att bryta ner om en idrottsman är för nervös . Detta kommer att resultera i att förlora en konkurrensfördel , vilket ofta resulterar i en inåtriktad ilska. För dessa idrottare , skulle avslappningsövningar vara till hjälp . Addera

[IdrottspsykologiMetoder: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sports-Therapy/1012000492.html ]