Vad är AC Impingement

? Eftersom dina axlar är en av de mest rörliga lederna i kroppen , de är benägna att skada och rörelse dysfunktion på grund av dåliga rörelsemönster och överanvändning . AC impingement , med hänvisning till irritation eller inflammation i akromioklavikular i axeln , är en vanlig sjukdom bland människor som utför repetitiva overhead rörelser med armar och axlar , till exempel tennis och volleyboll spelare . Med rätt behandling och förebyggande strategier , kan du minska din risk att få AC impingement . Funktionell anatomi

AC gemensamma är på toppen av axeln mellan acromion , vilket är den del av skulderbladet som utgör den största delen av bogen , och nyckelbenet ( nyckelben ) . Dess primära funktion är att flytta armen över huvudet . AC gemensamt fungerar som en svängtapp och gliding punkten för lederna för att flytta. Båda benen är förbundna med acromioclavicular ( AC ) ligamentet .

Orsaker och symptom

Varje gång du höjer din arm upp , det finns en viss friktion mellan rotatorkuffen senor och bursa mellan senor och acromion . Utföra många repetitiva rörelsemönster som kräver röra armen över huvudet kan orsaka irritation och impingement till slemsäckar , som är små säckar fyllda med ledvätska som dämpar ben och senor . Detta kan leda till att bursa att svälla och minska utrymmet mellan acromion och rotatorkuffen senor . Om den lämnas obehandlad kan detta utrymme minskning orsakar ben sporrar och förkalkning av AC ligament , vilket kommer att leda till tidig debut av artrit och minska rörligheten i axelleden .
Behandling

Efter en diagnos , skulle de flesta ortopediska läkare rekommenderar att ta antiinflammatoriska läkemedel eller en kortison skott för att minska svullnad och inflammation i bursa , beroende på svårighetsgraden av din smärta och AC impingement . Isbildning är en annan icke-drogrelaterade metod för att tygla blodkärlen i AC träffområdet , minskar inflammation och smärta .

Kirurgi kan vara en sista utväg om du har svår smärta som begränsar dina dagliga aktiviteter eller om du har tidig - debut artrit . Målet med operationen är att öka utrymmet mellan acromion och rotatorkuffen senor genom att ta bort ben sporrar under acromion eller en del av nyckelbenet som fäster vid skulderbladet ( skulderbladet ) .
Förebyggande

En av de bästa sättet att förhindra AC impingement är att minska frekvensen av varu overhead mönster och återhämtning ordentligt mellan utbildnings -och övningsdagar, föreslår atletisk tränare William Prentice , medförfattare till " Essentials of Athletic Training. " Utföra övningar som förbättrar skuldra rörlighet och stabilitet kan förhindra AC impingement och axlar störning samt förbättra prestationsförmågan med en lägre risk för skador . Rådgör med en kvalificerad övning professionell eller sjukgymnast för att se vad du kan göra för att förhindra axelskador . Addera

[Vad är AC Impingement: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sports-Therapy/1012000485.html ]