Vad gör den Antagonist Muscle Do

? Samordningen kräver samarbete mellan skelettmuskulaturen . För varje muskel handling måste det finnas en motsvarande reaktion . Musklerna arbetar ofta i par i syfte att åstadkomma en jämn och kontrollerad rörelse. Inom muskelligaspelfinns det separata grupperingar kallas agonist muskler och antagonistmuskeln. Roll Agonist Muscle

En agonist muskler är muskler som ansvarar för att skapa den primära rörelsen . En normal rörelseomfång skapas genom sammandragning av muskeln. Till exempel , när man böja armbågen , den primära muskeln , eller agonist , skulle vara biceps
roll Antagonist Muscle

En antagonist muskler skapar motsatt rörelse. av agonisten . Det är en uppgift för den antagonistmuskelnatt återgå benet till utgångsläget . Att bygga på exemplet med armbågen flexion , skulle triceps vara antagonistmuskeln, eftersom den sträcker armbågen . Den samordnade kontraktion och avslappning av skelettmuskulaturenär det som gör att du kan sitta upprätt , böja sig , gå och springa . Addera Extra Muscle Lottning

Kombinationen av agonist- och antagonistmusklerär viktigt för normal funktion . I nedre extremiteterna , quadriceps och hamstrings utgör en agonist och antagonist parning. På din kärna din mage och nedre ryggmusklerna illustrerar en agonist och antagonist parning. På överkroppen , musklerna i bröst och övre rygg visa agonist och antagonist relation.
Vikten av utbildning

För att bibehålla styrkan och samordning av varje muskel ihopkopplingen , är det viktigt att träna både muskelgrupper lika . Till exempel , efter att ha gjort en bröstpress övning , fylla i en rodd övning . Ett annat exempel är den hamstring curl , efter slutförandet av curl göra en quadriceps press övning . För varje skjuta eller trycka övning du klar , gör en drag övning . Skada kan uppstå när en av de muskelgrupper i hopparmannarden andra , den svagare muskeln inte kan kontrollera sitt motsvarande funktion med kompletterande kraft Addera
.
[Vad gör den Antagonist Muscle Do: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sports-Therapy/1012000480.html ]