Ancient Shaolin Utbildning Metoder

Om du är intresserad av att forska eller praktisera forntida tekniker som används av Shaolin Kung Fu mästare , det finns flera tekniker för att överväga. Legends of forntida krigare berättar historier om övermänsklig förmåga , bland annat kung fu-mästare som kunde dodge spjut , bryta stenplattor , slipa stenar i sanden och bryta träväggar med bara ett finger . Träning med Force

En av de viktigaste principerna i Shaolin träningsfilosofi är att använda våld medan utbildning och sparsam . Enligt den kung fu maximen , tränar med " kan form utan utbildning kraften vara meningslöst , även om du tränar hela ditt liv . " Men som en del av Shaolin filosofi , måste det finnas en balans mellan teknik och styrka. Träning med kraft förbereder eleverna för verkliga strider där fiender kan använda våld med avsikt att döda .
Progressive Training

Graderad stress och progressiva utbildningsmetoder används för att bygga upp interna och externa styrkor . Tekniker som Tiger Claw eller vattenbuffel använder Piercing bönor som en progressiv träningsmetod , där ett stort badkar är fylld med gröna bönor och svarta bönor och en elev sitter på en häst - hållning , " piercing " båda händerna i bönorna . Hästen hållning innehåller en hållning som innebär att benen sprids brett och åt sidan , medan ryggen hålls rak ( liknar rida en häst ) . Studenten instrueras att inte använda styrka och kraft vid första ; i Shaolin , måste intern kraft först genereras innan yttre kraft kan tillämpas . Andra progressiva utbildningen ingår att uppnå en viss uthållighet och styrka nivå : . Gör armhävningar på sina fingertoppar
Medicinering

Mediciner för styrketräning , blodflöde och kontroll av svullnaden har också använts av Shaolin kung fu studenter . I Piercing Beans träningsmetod , kan en student tvätta händerna i en växtbaserade hopkok före och efter träning , hjälper till att förhindra blockeringar och förbättra blodflödet och minska svullnad och smärta . Dessa växtbaserade tillsatser var oftast gjorda av en kombination av angelikarot , stor - leaf gentianarot och pseudo ginseng , som är känd för att stoppa blödning , minska inflammationen och lindra smärtan. Ett annat hopkok , som kallas " Brighte Eyes ", har använts av Shaolin munkar för att förhindra fysiska och andliga skador uppstår till studentens ögon under träning .
Filosofi

den filosofiska aspekten av Shaolin omfattar kropp, själ och ande i en praxis . Enligt Shaolin filosofi , det finns 10 Laws of Shaolin kung fu som måste iakttas vid alla tillfällen . En student befunnits vara i strid med de 10 lagarna kan bli ombedd att lämna klostret eller utbildningsprogram . Exempel på de 10 lagarna innefattar respekt befälhavaren och kärleksfulla kolleger lärjungar som familjemedlemmar , skyldigheter att vara humana och medkännande , och att träna flitigt . Addera

[Ancient Shaolin Utbildning Metoder: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sport-Conditioning/1012021860.html ]