Hur Stå på tårna
1
Placera händerna mot en vägg för stabilitet .
2
Flytta ryggen på fötterna upp , samtidigt som tårna på marken .
Billiga 3
Håll händerna mot väggen tills du känner dig stabil .
4
Flytta händerna borta från väggen långsamt . Addera
[Hur Stå på tårna: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sport-Conditioning/1012021855.html ]