Hur Stå på tårna

Stående på tårna är till hjälp för att nå höga platser . Regelbunden träning hjälper dig också att lära dig bättre balans och fokusera din energi på vadmusklerna , som kommer att utvecklas och göra dina ben starkare och mer välväxt . Det är inte svårt att stå på tårna , så gör det bra är en fråga om regelbunden träning . Instruktioner
1

Placera händerna mot en vägg för stabilitet .
2

Flytta ryggen på fötterna upp , samtidigt som tårna på marken .

Billiga 3

Håll händerna mot väggen tills du känner dig stabil .
4

Flytta händerna borta från väggen långsamt . Addera


[Hur Stå på tårna: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sport-Conditioning/1012021855.html ]