Använda Mikasa MVA300ATTR

Den MVA300ATTR är Attack Trainer volleyboll från Mikasa . Detta är ett träningsredskap som du kan använda när du tränar hoppning och göra skott . För att använda Attack Trainer volleyboll , måste den vara belägen något högre än höjden av en volleyboll netto. Om du behöver för att träna hemma eller på ett gym , kan du använda en basketkorg . Detta är vad du behöver
basket hoop
Metall stöd pole
Vikter
Visa fler Instruktioner
1

Placera metallstödpinneså att den är parallell med en basketkorg i ett gym eller annan plats, till exempel din uppfart .
2

Knyt ena änden av gummiband på Mikasa Attack Trainer volleyboll på kanten på basketkorgen . Knyt den andra änden av gummiband till toppen av metall stolpe . Addera 3

Dra metall stolpe att sträcka gummiband tills volleyboll bottnar strax under ryggstöd av bågen . Set vikter vid basen av metall stolpe för att hålla den på plats .
4

Hoppa upp och träffade Attack Trainer volleyboll för att se till att den sitter ordentligt .



[Använda Mikasa MVA300ATTR: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sport-Conditioning/1012006616.html ]