Så för att behålla en Spinning Bike

En Spinning cykel är mycket lättare att sköta än en vanlig cykel som ser frekvent användning utomhus . Du behöver inte oroa dig för smuts , lera , vatten , kollisioner eller andra frågor som en väl använt cykel kan stöta på . Emellertid är en Spinning cykel ej underhållsfria ; du måste hålla den ren och stämde upp för bästa träningen och en lång livslängd på din utrustning . Läs vidare för att lära more.Things Du behöver
Rags
Sanitizer och avfettningsmedel
Smörjmedel
Skruvmejsel
Momentnyckel
Spinning cykel underhållshandbok
Visa fler Instruktioner
1

Håll Spinning cykel ren genom att torka av den med trasor och desinfektionsmedel efter varje träningspass . Detta är den viktigaste delen av förebyggande underhåll . Utan vinden blåser över dig , droppar direkt ner din svett på cykeln , där saltet kan korrodera komponenter över tid , bryta ner smörjmedel och förstöra cykeln .
2

Djup rengöra Spinning cykel regelbundet . Om du använder det flera gånger i veckan , ta bort motorhuvar , tvätta allt ner med ett bra avfettningsmedel och smörja alla rörliga delar om en gång i månaden . Om din Spinning cykel ser mindre bruk , ska du ändå ren och åter glidmedel det minst två gånger om året som smörjmedel bryts ner med tiden . Addera 3

Släpp alla spänningar på cykeln vid i slutet av varje användning. Detta håller kablar eller kedjor från stretching och öppnar upp allt för att låta fukt att avdunsta , vilket gör underhållet enklare genom att förebygga skador och korrosion .
4

Undersök alla skruvar regelbundet på vattenflaska burar , som kan bli förlorar med tiden. Använd en skruvmejsel för att dra åt eventuella lösa skruvar .
5

Kontrollera åtdragningsmoment för pedalerna ungefär en gång i månaden för ett hem cykel eller varje vecka för en Spinning cykel i ett gym . Om du ändrar pedalerna ofta, så kolla dem med varje förändring . Kontrollera tillverkarens instruktioner för specifika vridmoment för din modell av spinning cykel .
6

Inspektera åtdragningsmoment för crankarms varje månad för ett hem cykel eller varje vecka för ett gym cykel . Använd en momentnyckel i monteringsbultarna . Återigen, kolla tillverkarens specifika nummer vridmoment för din modell av cykel . Addera

[Så för att behålla en Spinning Bike: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Spinning/1012032459.html ]