Hur man beräknar Miles per minut för Running

Löpning är ett effektivt sätt att gå ner i vikt , komma i form och skapar en känsla av välbefinnande . Övervaka din hastighet kan hjälpa dig att sätta realistiska mål . Övervakning kräver lite mer än ett stoppur och en kör längs din kör rutten. Spela in den tid det tar att slutföra din körning kommer att avgöra din hastighet . Köra hastigheten är en funktion av avståndet som omfattas och den tid det tar att köra denna sträcka . Beräkna din hastighet på regelbunden basis kommer att hjälpa dig att hålla koll på dina progress.Things du behöver
Vägmätare
Tidtagarur
Calculator
Visa fler Instruktioner
1 < p > Konvertera inspelade tiden på tidtagaruret från minut - sekund stoppur formatet (00:00 ) att uppgå seconds.Multiply protokollet med 60 och lägger till sekunder för att få en total tid i sekunder . Till exempel är en tids läsning av 06:08 ( 6 x 60) + 8 = 368 sekunder .
2

Dividera den totala tiden i sekunder med 60 för att få en total tid i decimalminuter . Till exempel motsvarar 265/60 eller 4,42 min 265 sekunder . Addera 3

Mät körsträckan med hjälp av bilens vägmätare . Alternativt kan en stegräknare eller digital karta mjukvara användas för att mäta körsträckan .
4

Dividera den totala sträckan körs i miles av den totala tiden i decimalminuter som vidtagits för att slutföra avstånd . Detta ger körhastigheten i miles per minut. Till exempel, om du kör 2.5 miles på 15:06 minuter , sedan din hastighet kommer att vara 2.5/15.1 = 0.17 miles per minut . Addera

[Hur man beräknar Miles per minut för Running: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012032371.html ]