Vilka är fördelarna med Pilates för Män

? Eftersom kvinnor är mer benägna i modern tid att ta någon form av motion klass , bland annat pilates , män tenderar att tänka på pilates som en kvinno motion . Emellertid var pilates skapas och används av män för sådana rigorösa aktiviteter som boxning . Andra idrottare såväl som soldater använde också det . Män behöver motionera så mycket som kvinnor gör . I själva verket , på grund av deras hårdare ben och mindre bäckenregionen , utan fördelen av en toning och stärka motion , män är mer benägna att uppleva ryggproblem än kvinnor . Övningar som fokuserar på att stärka och sträck musklerna är fantastiska former av motion för de oroliga områdena . Mindre kroppsfett

Alltmer vår stillasittande livsstil har gjort oss tyngre . Ansamling av fett hos män är annorlunda än hos kvinnor , men också betydligt farligare . Eftersom mäns feta områden brukar samlas runt magen området , innebär det en betydligt större risk för hjärtinfarkt och stroke . Pilates är en stor muskel toner som också bidrar till att minska kroppsfett .
Flexibilitet

Moderna övningar lägger oftast män i kroppsbyggnadenarenan . Mindre uppmärksamhet är fokuserad på aeroba eller stretchövningar . De styrketräning , tyngdlyftning och work- out -maskiner är alla bra för att bygga muskler , men de kan leda till en ökad brist på flexibilitet på grund av skrymmande muskler . På samma sätt , som inte tränar alls kan också göra män mindre flexibel på grund av deras naturliga kroppsbyggnad . Pilates förlänger musklerna och fokuserar på ökad flexibilitet .
Bättre orgasmer

Ja , pilates kan även hjälpa ditt sexliv . Både män och kvinnor kan dra nytta av detta område från pilates . Att stärka bäckenbotten hjälper till att kontrollera i den specifika regionen . Det är bättre än att göra Kegel övningar flera gånger . I vissa fall helt enkelt ge det området av kroppen med rätt träning kan till och med bidra till att lindra erektil dysfunktion .
Bättre hållning

Pilates stärker hela kärnan i kroppen , vilket ger män och kvinnor ett bättre ramverk och rakare hållning . Detta gör inte bara att du ser bättre ut , skyddar mot ryggproblem också.
Balans och koordination
p Om du någonsin kändes som en klumpig , kan pilates vara svara . Ökad muskelspänning i kombination med yoga -liknande kontroll som krävs för att slutföra pilates övningar ger kroppen mer stabilitet och samordning . Addera

[Vilka är fördelarna med Pilates för Män: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012021730.html ]