Hur att bryta i en ny boxningssäck

En slagsäck är en viktig del av utrustningen för alla blivande boxare , eftersom det bidrar till att förbättra din slagkraft medan konditione dina ben och leder att stå emot kraften av effekterna . Eftersom dessa väskor är utformade för att ta en enorm fysisk misshandel , helt nya boxningssäckar är ofta bergfast utan ge och kan leda till ont i handleder och armar . Lyckligtvis finns det några sätt att mjuka upp väskan utan att tillgripa ett basebollträ eller däckjärn. Instruktioner
1

Häng påsen lägre än vanligt i början. De flesta nya påsar fyllda med tunga material som lägger sig på botten , vilket gör den övre delen av påsen betydligt mjukare än botten. Genom att hänga den lägre , kan du arbeta upp i påsen där det finns mer att ge .
2

Ta påsen ner och lägg den på golvet . Använd den för att öva marken bultande med ben och knä strejker för att låta materialet inuti sålla , vrid påsen upp och ner och använda ben slår till igen då . Detta kommer att tillfälligt jar det tunga materialet inuti tillbaka till toppen av påsen , så att du kan träna normalt under några dagar efter att du hänga den upp igen . Addera 3

Strike påsen med massor av snabba , lätta slag på första . Det bästa sättet att bryta i en ny påse är att slå på den upprepade gånger under en lång tidsperiod. Börja med snabba , lätta stötar innan stegvis går vidare till mer kraftfulla makt skott . Detta kommer att ge dina handleder och leder tid att vänja sig vid känslan av den nya påsen . Addera

[Hur att bryta i en ny boxningssäck: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Kickboxning/1012000322.html ]