Typer av simning Dives

Dykning är en elegant sport med en enkel premiss - hoppa i vattnet från en plats högt över . Maste sporten är dock en utmaning , som kräver koordination , styrka och nerver av stål . I sin mest grundläggande , ett dyk består av tre delar : start , flyg och inträde i vattnet . Dykning kan göras från en språngbräda planka , vilket gör det möjligt för dykaren att studsa och få mer luft , eller från en hög plattform , som i hög dykning. Oavsett vilken typ av dyk , dykare strävar alltid efter att komma in i vattnet vertikalt . Rak och smal

raka positionen är den mest grundläggande typen av dyk och kännetecknas av en rak kroppsställning . Det finns ingen böj i dina höfter eller knän , men du kan arch ryggen . Du kan välja var du vill placera dina armar . Om in i poolen med huvudet först , bör händerna vara nära varandra med armarna når bortom huvudet och i linje med kroppen . När du matar in fötterna först , ska armarna vara raka tillsammans med din kropp .
Att ha en boll

Dykare som engagerar tuck läget vid dykning likna en boll , som mål är att böja knä och hålla benen så nära kroppen som möjligt . Håll i den mellersta delen av smalbenen , hålla benen ihop och pekar tårna . Du kan möta framåt eller bakåt innan du tar bort plattformen och gör denna position . Den tuck läget kan du göra en eller flera volter under flygning . Addera Pretty in Pike Position

gädda läge kräver att du är ganska flexibel som du räta knä och böja i midjan så att det inte finns något utrymme mellan överkroppen och benen . Under ett öppet gädda läge , armarna sträcker sig ut från kroppen . I en sluten gädda läge , armarna linda runt benen . Du kan också nå ut och beröra dina fötter . Benen ska vara långa och raka och tårna pekade .
Mångsidighet och Variety

Under vrida dyk , dykare vrida sina kroppar för att införliva åtminstonetvå av de tre dyk former. Några djärva dykare dyka med fötterna först , med början i ett handstående läge . Dessa dyk alltid görs från kanten av en plattform , aldrig från en språngbräda . Synkroniserad dykning är det utmanande konst av två dykare gör samma dyk vid samma tidpunkt , försöker hålla sina kroppar unisont . Addera

[Typer av simning Dives: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Förslag/1012000218.html ]