Hur man väljer en personlig tränare

En personlig tränare kan förbättra dina chanser att nå dina träningsmål , så det är viktigt att välja en som är certifierad , motivera och framför allt kunniga . Detta är vad du behöver
Health Club Medlemskap
Personal Trainer Certification
Visa fler Instruktioner
1

Bestäm din fitness mål . Oavsett om det är att gå ner i vikt eller slutföra ett maratonlopp , kommer ett tydligt mål att hjälpa dig att begränsa de val av tränare och hitta en med tillhörande erfarenhet och kompetens .
2

Tänk igenom var du vill träna . Plats kan ofta avgöra ditt val av tränare . Addera 3

Bestäm hur mycket du är villig att spendera . Utbildare kan kosta allt från $ 25 till $ 200 i timmen , beroende på deras professionella bakgrund, kundkrets och tjänster .
4

Forskning dina alternativ genom att begära utbildare broschyrer från lokala gym och be om remisser från vänner .

5

Kontrollera för certifiering . Din tränare bör intygas av minst en nationellt erkänd organisation, till exempel American College of Sports Medicine ( ACSM ) , det amerikanska rådet om Motion ( ACE ) , det aerobics och Fitness Association of America ( AFAA ) eller det nationella styrka och kondition rådet ( NSCC ) .
6

Kontrollera om personlig ansvarsförsäkring . De flesta tränare är skyldiga att bära försäkring för att skydda sina kunder och sig själva mot person-och egendomsskador .
7

Fråga om tränaren vet HLR . De flesta certifieringar kräver HLR-utbildning , men det är bra att fråga ändå.
8

Prata med tränaren och avgöra om du känner dig bekväm och säker med sin spelstyrka och driftsäkerhet .
9

Ange datum och tid för att börja träna . Addera

[Hur man väljer en personlig tränare: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Att-arbeta-med-en-tränare/1012007556.html ]