Gästinlägg skrivet av Sarah Maurer från Miss Adventure Pants

Letar du efter en ultrauthållighetsvandring som kommer att bryta ner dig, lyfta dig och blåsa på dig – ibland allt på samma timme? Då kan vandringen från fälg-till-kant-till-kant (R2R2R) vara exakt det gift du har letat efter. Så här är det att gå 42 miles och få 11 000 fot i höjd på en dag.

För att verkligen visa dig hur Grand Canyon R2R2R utvecklas – de geografiska, fysiska och känslomässiga upp- och nedgångarna – kommer jag att lägga ut det här timme för timme. Tider och temperaturer uppskattas utifrån mitt minne, vilket blir värre ju längre vandringen går. Snälla lev och dö inte av dem.

1 dag innan vandring från Grand Canyon Rim till Rim to Rim (R2R2R)

Jag ringer min mamma och gör misstaget att berätta för henne att jag är på väg att vandra 42 miles över Grand Canyon.

Naturligtvis tycker hon att det är en hemsk idé. Hon påminner mig om att min farfar dog ung i hjärtsjukdom och att jag måste vara mer försiktig med mig själv.

Jag påminner henne om att morfar var en arbetsnarkoman som i stort sett bodde på Kielbasa under de sista 20 åren av sitt liv. Men tyst lägger jag till hjärtsvikt till min långa lista av rädslor, som inkluderar

• Fallande
• Kallerormar
• Har slut på vatten
• Värmeslag
• Att belåna mitt hus för att betala för en helikopterevakuering på 30 000 USD

När jag gick med på att göra R2R2R redan i januari, hade jag varit riktigt exalterad över det. Nu när det stirrar mig i ansiktet känner jag mest en strypångest. Det finns aldrig en bra tid att vandra över Grand Canyon på en dag. Men just nu jobbar jag med två jobb, tar hand om min pappas bouppteckning utanför staten och har inte haft mycket tid att träna.

Dessutom har jag gått upp i vikt nyligen. Så om jag inte kan dra min röv över kanjonen och tillbaka, kommer jag att vara den tjocka tjejen som tog slut. Åtminstone i mitt eget sinne.

Men jag har lärt mig av erfarenhet att det är bra för dig att göra svåra saker - och att det också är helt normalt att i förväg övertyga dig själv om att de kommer att döda dig. Så jag tar ett djupt andetag och går sedan hem och packar.

Läs relaterade inlägg:

Vandra och klättra på Grand Teton – allt du behöver veta

De allra bästa vandringarna i Yosemite National Park

Oförlåtliga vandringar och stigar i Rocky Mountain National Park

Upplysning:extremenomads.life deltar i Amazon Services LLC Associates Program, ett affiliate-annonseringsprogram som är utformat för att tillhandahålla ett sätt för webbplatser att tjäna reklamavgifter genom att annonsera och länka till Amazon.com. Den här sidan kan också innehålla affiliate-länkar till produkter eller tjänster från andra enheter.

Innan vi dyker in ytterligare, här är några fakta om att vandra från Grand Canyon från kant till kant.

Rutter

De flesta R2R2R-vandrare startar från Grand Canyon Village på South Rim, vandrar till North Rim och återvänder. Under sommaren, när fler vägar är öppna, är det också möjligt att starta från North Rim. Temperaturerna i den inre kanjonen kommer dock att överstiga 100 F vid denna tidpunkt, så det här kan bli tufft.

Avstånd och höjdökning

Beroende på vilken stig du tar upp och ner för South Rim (South Kaibab eller Bright Angel), kommer din tur-och-retursträcka att variera från 42 till 46 mil. South Kaibab Trail är 2 miles kortare än Bright Angel Trail. Båda är ganska natursköna, så överväg att gå ner den ena och upp den andra.

Förutom att vandra motsvarande ett ultramaraton, kommer du att nå 11 000 fots höjd på R2R2R. Detta är inte en statistik att ta lätt på, särskilt eftersom 4 500 fot kommer att hända i slutet av vandringen när du är ganska bortkastad.

Höjd är också en faktor. Din maxhöjd för Grand Canyon R2R2R kommer att vara cirka 8 200 fot på North Rim. Det är tillräckligt högt för att du ska märka bristen på syre, särskilt när du kommer från havsnivån.

Tid på året

Vår och höst är de bästa tiderna att prova på Grand Canyon R2R2R. Den inre kanjonen blir ganska varm (över 100 F) på sommaren. Djup snö kan vara ett problem på vintern, särskilt på den högre norra kanten.

Rese- och planeringsinformation

Jag har skrivit en detaljerad guide till Grand Canyon R2R2R på min blogg. Den tar upp var man ska bo, vilken utrustning man ska ta och hur man hanterar viktig logistik som vatten på spåren.

Nu när du har lite sammanhang, tillbaka till historien.

9 timmar före R2R2R

Jag anländer till mitt hotellrum för att hitta min vän Jay, som vandrade på R2R2R förra året, och målade hela fotsulan med New-Skin. Jay är en skicklig vandrare och bergsbestigare, och han insisterar på att det är det bästa sättet att förhindra blåsor.

Jays nya flickvän kommer att vandra på R2R2R för första gången med oss. Hon tittar på och undrar om hon också ska måla på lite New-Skin. Jay och Jess är båda superfriska typer som äter rent och använder helt naturliga deodorant. New-Skin luktar giftigt, som en blandning av terpentin och batterisyra. Men till slut når Jess efter det.

Medan Jess gummerar sina fötter hjälper Jay mig att packa om min uppsvällda Camelbak-ryggsäck. Han är övertygad om att jag har tagit med mig för mycket utrustning och inte alls tillräckligt med mat. Med en ingenjörs precision förklarar han att han kommer att bära 21 matvaror (bars, goos, etc.). Han övertalar mig att bära 15 föremål, plus den överblivna hälften av tunnelbanesmörgåsen som jag köpte för timmar sedan i Tuba City.

Jag slutar med en packning som är lätt, men kanske lite skakig när det gäller de 10 väsentliga överlevnadsutrustningarna.

7 timmar innan

Jay, Jess och jag tar en promenad längs South Rim för att sträcka på benen. Det är en vacker, klar dag, och kanten vimlar av turister och shutterbugs.

Galen statistik:

Av de 6 miljoner människor som besöker Grand Canyon varje år, kommer bara 1 procent faktiskt att gå ner under kanten. Så trots min ångest känner jag mig lite självbelåten när jag tittar på folkmassan i flipflops.

Vi stannar till i presentbutiksboken, där vi möts av en bokutställning. Boken heter Death in the Grand Canyon. Jag försöker att inte ta detta som ett dåligt omen. Jag bläddrar i en bok och är lättad över att få veta att flygkrascher är den främsta dödsorsaken i kanjonen. Att undvika att krascha flygplan från ovan verkar möjligt.

6 timmar innan

Vår grupp vänner (mestadels sammankopplade genom Bill och Sherri) samlas i restaurangen Bright Angel Lodge för "sista måltiden". Det här blir Bills femtonde R2R2R-vandring, vilket ger mig hopp. Det faktum att han hela tiden kommer tillbaka tyder på att detta kan vara roligare än att få en koloskopi utan sedering.

När servitrisen kommer runt har mina nerver fått det bästa av mig. Även om ingen annan dricker beställer jag ett glas vin. Så fort jag gör det ber Jess genast om en också, och Bill beställer en öl. Om en av dem faller 300 fot från South Kaibab Trail inom några timmar har jag bara mig själv att skylla.

5 timmar innan

Tillbaka på hotellrummet sover jag några timmar och drömmer om att bli instängd på I-70 på ett högt bergspass i snöstormen. Jag kanske redan dör av värmeslag längst ner i kanjonen, och det här är min hjärnas sista flämtning.

Vandra från Grand Canyon från kant till kant:Och så börjar det...

Timme 0

Miles:0

Tid:0000

Temperatur:32 F

Status:Kissar på mina byxor

Bill och Sherri hämtar oss vid midnatt och kör oss till stigen. Det är minusgrader och vi har alla på oss handskar, mössor och pösiga jackor. Jag kan faktiskt se mitt andetag i luften.

Vi träffar resten av gänget och börjar ta oss ner för South Kaibab Trail. Inom 10 minuter kommer vi till en bild på någon som kräks. Jag försöker att inte ta detta som ett dåligt omen.

South Kaibab Trail är brant, serpentin och superläskig i mörkret. Då och då tittar jag ut i mörkret bredvid leden och känner ett stort utrymme gäspar bredvid mig.

Jag inser snart att leden är mycket dammig - och att dammet består av 99 procent pulveriserad mulbajs. Jag förbannar mig själv för att ha glömt min buff på hotellrummet.

Timme 3

Avstånd:7,4 miles

Tid:0300

Temperatur:55 F

Status:Groggy

Vi pausar för att fylla på våra hydreringsblåsor vid Ranger Station bredvid Phantom Ranch Ranger Station och matsalen. Konstigt nog kan vi känna lukten av någon som lagar pannkakor inuti.

Bill berättar att vi på vägen tillbaka (en tid som verkar ofattbart avlägsen just nu) kan köpa lemonad från Phantom Ranch-matsalen. Det är en tanke som kommer att förfölja mig under de kommande 16 timmarna.

Timme 6

Avstånd:13,0 miles

Tid:0600

Temperatur:59 F

Status:Orolig

Strax efter att ha kommit ut ur en boxkanjon blir vi chockade över att stöta på våra vänner George och Jenna (som åkte några timmar tidigare än vi gjorde) som sitter bredvid leden i mörkret. De berättar för oss att det är en oframkomlig bäck som korsar framför oss. Vattnet rasar, brusar och rinner nerför ett vattenfall. De har bestämt sig för att vända tillbaka.

Nervösa, vi fortsätter. Strax innan vi når den uppsvällda bäcken snubblar vi nästan över en vandrare som ligger på leden i en sovsäck. Han berättar för oss att den brusande strömmen skrämde honom också. Han väntar på soluppgången så att han kan se övergången bättre.

De skojar inte. Vi kan höra vattnet rasa nerför vattenfallet långt innan vi ser det. Ett ögonblick står vi bredvid den svullna bäcken och undrar om detta är slutet på våra R2R2R-hopp.

Bill försäkrar alla att det inte är någon större sak, och att du under ett normalt år kan hoppa över denna fåniga ström. Kända sista ord, tänker jag och stirrar på vattenfallet. Men när han plaskar över, är det rasande vita vattnet inte djupare än hans anklar.

Jag hoppas som fan att detta blir en metafor för resten av vandringen.

Timme 6.5

Avstånd:14,2 miles

Tid:0700

Temperatur:62 F

Status:Mind-blown

Efter sju timmars vandring i mörker ser vi soluppgången på Cottonwood Campground. Plötsligt, magiskt, flyr mörkret och vi transporteras in i hjärtat av Grand Canyon. De färgglada rockbanden svävar otroligt högt över och representerar miljoner år på jorden. Sherri pekar ut Vishnu Schist och Bright Angel Shale som om de vore gamla vänner.

En husbil dödar stämningen genom att varna oss för att det finns 4 fot snö på South Rim. Men eftersom vi är från Colorado, skakar vi snabbt av oss honom. Vi vet alla att turister älskar drama. De blir ständigt "nästan" laddade av älgar som är en mil bort - och faktiskt också rådjur.

Timme 8

Avstånd:17 mil

Tid:0900

Temperatur:58 F

Status:Döende (möjligen)

Jag biter mig i läppen och börjar ta mig fram över en exponerad del av North Kaibab Trail som korsar under ett vattenfall. Solen har inte träffat den här väggen än, och stigen är en solid is. Ett litet snedsteg till vänster kommer att få mig att rasa hundratals fot nerför kanjonväggen som Wile E. Coyote. Jag motstår lusten att gå ner på händer och knän.

Timme 10

Avstånd:21 miles

Tid:1 000

Temperatur:44 F

Status:På toppen av den jävla världen

Från Supai-tunneln (som ligger 2,7 mil från North Rim) blir leden en snöslöjd. Ju längre vi klättrar, desto mer glider vi och stolpar. Vårt tempo saktar ner till en krypning.

För att fördriva tiden pratar vi om hur folket där hemma helt enkelt inte förstår oss. Jag berättar en historia om ett teambuildande event på mitt arbete. Alla skulle dela bilder från helgen den 4 juli så att vi kunde lära känna varandra bättre.

Jag hade bestegett Olympen. Ingen var imponerad. Min kollega tog in en bild på hennes katt som heter Starfish. Publiken blev vild.

Och så är vi plötsligt på toppen av Grand Canyons norra kant – plus fyra fot snö. Jag har gått så länge vid det här laget att det nästan känns som en chock att komma fram. Alla är så glada över att sluta gå uppför, du skulle ha trott att vi var klara, inte bara halvvägs.

Vi glider och glider över till stigskylten - den enda ytan i sikte som inte är täckt av snö - för en alltför kort vila och firande.

Timme 12

Avstånd:26,4 miles

Tid:1200

Temperatur:79 F

Status:Frisky

Efter att ha gått nedför den tråkiga delen av North Kaibab Trail stannar jag vid Manzanita Day Use Area för att fylla på min vattenblåsa och äta min Subway-smörgås. Min blöta vegetabiliska sub smakar så gott att jag blir helt galen. Den sista måltiden för de dömda kunde inte slå den.

Jag tackar tyst Jay för att han uppmanade mig att packa mer mat. Av mina 15 "saker" har jag redan ätit 10. Men självklart kommer jag att kunna dricka kall lemonad om bara några timmar ...

Timme 14

Avstånd:29,4 miles

Tid:1400

Temperatur:84 F

Status:Rosta ihjäl

Även om det objektivt sett inte är så varmt, känns det som att jag går i en ugn. Något med denna kanjon koncentrerar och förstorar värmen. Tröttheten börjar sätta in. Mina löpare fylls plötsligt med bly. Jag har ingen jävla aning om hur folk stöter på den här saken på sommaren.

När jag kommer till bäckövergången motstår jag lusten att lägga mig och rulla mig i vattnet. Tanken på lemonad, bara några kilometer längre fram på Phantom Ranch, får mig att röra på mig.

Timme 16

Avstånd:34,6 miles

Tid:1610

Temperatur:75 F

Status:Stel och förbannad

Vi anländer till Phantom Ranch 10 minuter efter att matsalen stänger för dagen. Det blir ingen lemonad för oss.

En man sitter vid ett picknickbord med ett par pappersmuggar med gul vätska. När han vinkar över oss vattnas min mun genast.

"Hej är du Becky och Brian?" han frågar. "Detta om för Beckys grupp."

Jag motstår lusten att skada honom med en pinne.

Vid det här laget har jag tappat koll på all tid och körsträcka. Utan att tänka på konsekvenserna sätter jag mig på en sten för att äta några guldfiskkex. När jag går upp händer ingenting. Mina muskler har frusit på plats.

Så småningom reser jag mig på något sätt och lunkar runt på gården. Min gång är som en zombie med ischias. Och det återstår fortfarande 4 timmar och 4 500 fot av höjdhöjning.

Timme 18

Avstånd:37 mil

Tid:1830

Temperatur:61 F

Status:Någonstans mellan häpnadsväckande och förvirrad

Vi börjar vår (långsamma) uppstigning tillbaka uppför South Kaibab Trail. Ungefär halvvägs upp till kanten bjuds vi på en verkligt fantastisk solnedgång. Huvtopparna och topparna runt oss blir eldröda. Genom mitt semi-delirium ser de nära nog att röra vid.

Det är kanske det vackraste jag någonsin sett. Men jag är så trött att jag inte ens sträcker mig efter kameran. Kanske är allt till det bättre. För en gångs skull sitter jag bara, njuter av stunden och gör mitt bästa för att komma ihåg.

Timme 20

Avstånd:42 miles

Tid:2000

Temperatur:42 F

Status:Heliga bollar

Mörkret faller. Vi fortsätter vår oändliga blandning och passerar skyltar för Ooh Ahh Point och den kräkande killen. Pluppen av mulbajs blir fräschare och mer voluminösa. Och plötsligt är vi på toppen av South Rim igen bredvid South Kaibab Trailhead-skylten.

I det ögonblicket försvinner grogginess och delirium, och det finns ett ögonblick av ren lycka och förtjusning. Vi börjar alla skratta och heja. Det är svårt att säga i mörker, men jag slår vad om att några av oss gråter lite också. Det gör åtminstone jag.

Jag har precis gått 42 mil och förlitat mig mest på kraften i mitt sinne. Det får mig att undra vad mer jag kan halvdant i livet och komma undan med.

Och det kanske är dags att sluta vara så hård mot min kropp. Vem bryr sig om att den gick upp i vikt? Om den kan gå över Grand Canyon och tillbaka, måste den klara sig.

1 timme efter

Jag ligger klarvaken på hotellrummet. För kanske andra gången någonsin är jag bokstavligen för trött för att sova. Mina nervändar klirrar i mörkret när Jay och Jess går in genom dörren.

Jag frågar Jess hur det var.

"Det var..." säger hon. Men hon avslutar inte meningen. Vilket ungefär sammanfattar det R2R2R perfekt. För hur förklarar man en sådan upplevelse? Allt du egentligen kan säga om den vandringen är …

Det var.

Har du en fråga om att vandra från Grand Canyon från fälg till fälg? Slå upp Sarah på Instagram , i henne Bergklättrare och ryggsäcksresande i Training Facebook Group, eller i en kommentar nedan.

[Vandring från Grand Canyon Rim to Rim to Rim på 1 dag:Hur man INTE ska dö!: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012051666.html ]