Hur man gör en antenn Flip

Cartwheels är en akrobatisk manöver som är populära bland yngre barn . En hjulning utförs genom att böja kroppen i sidled , plantera båda händerna på marken och sparka benen över överkroppen för att komma ner på den andra sidan av händerna . För akrobatiska artister som är mer fysiskt begåvad , kan avancerade cartwheels utföras . En antenn är en handsfree- kärrhjul . Medan kroppen roterar fortfarande sidled som om att gå över toppen av utförare händer , har inget stöd placeras på marken , med benen som ger tillräckligt uppåt dragkraft för att utföra antennen utan hjälp . Detta är vad du behöver
Folding gymnastikmattor(tillval)
Visa fler Instruktioner
1

Practice utför en grundläggande Cartwheel , lutad över en höft , placera ner händerna och sparkar benen över toppen .
2

Minska vikten stöds av händerna gradvis , tills du knappt använda händerna till Cartwheel . Addera 3

Lägg ut en gymnastik matta om du har en, sedan placera en andra matta bredvid, vikas upp så att det är förhöjd . Med hjälp av denna upphöjda plattform till praktiken krävs inte , men det kommer att bidra till att göra övergången till några händer lättare.
4

Kick off i sidled med foten motsatt riktning du kommer att rotera , genererar fart i rotationsriktning .
5

Skjut från marken med benet som matchar höften du roterar kring att driva din kropp från marken när du roterar .
6

Titta i riktning mot marken när du vrider för att se din landningsområdet .
7

mark med foten du sparkade åt sidan med första , då foten som skjuts från marken .

Addera
[Hur man gör en antenn Flip: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012028671.html ]