Kite Surf Training

Precis som namnet antyder , kombinerar kite surfing sport för surfing och skärmflygning och är oavgjort för söker spänning och adrenalin junkies , enligt kitesurfingnow.com . Avancerade kitesurfare har kunnat nå höjder på 20 meter , enligt hemsidan . De som är intresserade kitesurfingkan antingen ta lektioner som erbjuds av en kite surfing skola eller kan träna på egen hand med video eller online program . Hursomhelst , är utbildning för kitesurfingen kombination av att få fysiska och mentala färdigheter . Kite Kontroll

Majoriteten av färdigheter som behövs för kitesporter är i kite kontroll , och därför är det allra första stället att börja träna för kite surfing lära sig att manövrera och styra draken , enligt catchsomeair . oss , en kite boarding butik som ligger i Charleston , South Carolina . Nybörjare bör börja med en tränings drake , som är en mindre version av draken användas i vatten , och borde träna på land med övningar under ledning av en certifierad instruktör , enligt hemsidan . Många kitesurfare tillbringar ungefär 15 till 25 timmar träning på land med draken innan de får de färdigheter att slå vattnet , enligt catchsomeair.com .
Grundläggande styrka
< p > Framgångsrik kite surfing beror på styrkan av en surfare kärnmuskelstyrka, enligt catchsomeair.us . Kärn styrka hänvisar till mage , rygg, höft och bäcken muskler . Grundläggande styrka bidrar till att förbättra balansen , vilket är avgörande för att balansera på brädan och vrida styrelsen , enligt catchsomeair.us . Övningar för att förbättra grundläggande styrka för kite surfing ingår utfall , döda rader , knäböj och plankor . Detaljer om dessa övningar samt mer information om att förbättra grundläggande styrka för kitesurfingfinns på catchsomeair.us .
Endurance

Kitesurfing kan vara en ansträngande sport , och många huvudet tillbaka till stranden efter en timme eftersom de helt enkelt är för utmattad för att rida längre , enligt thekitelife.com . De som är intresserade av att utvidga sin ritt tid ska starta eller fortsätta ett uthållighetsprogramutanför kitesurfingsåsom simning , cykling , löpning eller aerobics , enligt hemsidan . Kite surfare kan också bygga uthållighet genom att driva igenom stammen och smärta och förlängning varje session med 15 minuter , enligt thekitelife.com . Ökad fysisk kondition gynnar även kitesurfare genom att minska risken för skador , enligt hemsidan .
Viktminskning

Den enkla sanningen är att lättare kitesurfare har fördelen i att plocka upp vinden och vara vig i vattnet , enligt thekitelife.com . Större kitesurfare behöver ofta större drakar och dyrare lättvikts styrelser , enligt hemsidan . Att förlora några pounds kommer att spara kite surfare pengar eftersom han inte behöver särskild utrustning och kommer att leda till ett bättre och längre tur , enligt thekitelife.com .
Säkerhet
< p > Kitesurfing är en spännande men farlig sport , vilket gör säkerhetsutbildning kritisk. Kitesurfare bör lära sig att kontrollera väderrapporter och förstå hur vädret kommer att påverka rida, enligt kitesurfingnow.com . Kitesurfare bör kontrollera och vet hur man använder säkerhetsfunktioneri deras utrustning , särskilt säkerhets låssystem som tillåter en ryttare för att snabbt avveckla draken , eftersom icke operativa säkerhetsfunktioner är en ledande orsak till kite surfing olyckor , enligt kitesurfingnow . com . Kitesurfare bör också bära flytväst , slitage huvud och ögonskydd och bör inte åka ensam . Addera

[Kite Surf Training: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Äventyr-Sport/1012013479.html ]