Hur man förbereder för en Sprint Triathlon

Du kommer att läsa steg på hur man förbereder för en sprint triathlon . Detta är vad du behöver
veta avståndet en sprint
Utbildning kunskap
Ha rätt utrustning för ett triathlon
Time
Support
Visa fler Instruktioner

1

sprint triathlon är en multi - sport uthållighet händelse som består av simning , cykling och löpning i omedelbar följd över en race avstånd av 750 m simma , 20 km cykel och 5 km körning . Dessa avstånd bestäms av Internationella Triathlon unionen och USA Triathlon .
2

Gå med i en triathlon träningsgrupp med andra personer på din nivå för att träna och förbereda sig för detta evenemang . Lär behoven av utbildning och om du är beredd att göra det . Detta kommer att ge dig den sociala aspekten av händelsen . Vissa organisationer låter dig träna och samla in pengar till olika orsaker . Stora motivationsfaktorer . Addera 3

Läs om triathlon träning på varje disciplin och ställa upp ett träningsschema för att förbereda för en sprint triathlon . Dina lokala cykel och triathlon butiker är stora resurser för denna typ av information . De kanske till och med ha proffs som hjälper dig att träna .
4

När du är bekväm och beredd att träna , anmäla dig för en sprint triathlon 3 månader ut . Detta ger dig tid att utföra din träning och få dig fokuserad med ett mål i sikte . Gå ut och träna och öva alla discipliner . Det är inte lätt , men du kan göra det . Addera

[Hur man förbereder för en Sprint Triathlon: https://sv.sportsfitness.win/Sport/triathlon/1012017642.html ]