Sabel Staket Exercises

Sabre är en av de tre huvudsakliga typer av stängsel ( de andra två är folier och & # xE9 , p & # xE9 , f). I sabel klinga är högst 41 inches och har en böjd handskydd . Många av attack -och försvarstekniker som används för & # xE9 , p & # xE9 , e och folie stängsel används också i sabel fäktning . Eftersom sabel fäktning använder hela överkroppen , inklusive huvud och armar , som ett mål , vissa tekniker och strategier är specifika för sabel fäktning . För att behärska din sabel , använder en kombination av allmän stängsel och sabel specifika övningar . Attack Borrar

Liksom med andra typer av stängsel kräver sabel fäktning en variation av attack tekniker . En enkel attack borrmaskin är " sparad utfall med obestämd avstånd " borr. För att utföra detta behöver du en partner . Turas så ni båda öva dina utfall . Börja med ett utfall på ditt mål från alla avstånd . För din första utfall , kommer din partner har någon reaktion . Därefter utfall som din partner monterar en fördröjd motattack . Avsluta utfall med en förlängning på ditt mål . Fortsätt utfall med en mängd olika reaktioner från din partner , inklusive en tidig motattack , en tidig parera ( den viktigaste defensiva drag ) och en sen parera .

För mer avancerade attack övningar , set avstånd från där du kommer att attackera . Liksom den första uppsättningen av borrar , har din partner roterar genom olika reaktioner . Antingen förutbestämma vad dessa svar kommer att vara eller har din partner överraska dig med en mängd olika kontringar, parader och parader följt av försvararens riposte attack .

Som ni attackerar , roterar mellan de stora sabel attack tekniker ( snedstreck attack och hugg angrepp). Snedstreck är horisontella eller vertikala attacker mot din motståndares lam & # xE9 , ( fäktning jacka ) , och stick är rättframma attacker med din sabel synpunkt

Tempo Övningar

. din förmåga att variera ditt tempo utifrån olika matchsituationerkommer att se din totala framgång . Sabre stängsel är ofta ganska snabbt tempo och kräver i matchen justeringar baserat på om du attackerar på avstånd , försvarar eller feinting (falska attacker ) . För att hitta de bästa uppsättningar av tempon , öva med varje tempo i sparringsituationer. Tempon inkluderar preinitiative tempo ( arm förlängning innan benrörelser ) , tempo -initiativet ( arm förlängning en bråkdels sekund innan benrörelser ) , samtidig tempo ( arm -och benrörelser samtidigt ) , sparade tempo ( armrörelse efter starten av utfall ) och förlorade tempo ( armrörelse när du är klar med utfall ) . Öva varje tempo i upprepningar av 10 , båda med en partner och ensam . Om du utför med en partner , variera dina tempon baserat på din partners attacker , kontringar och parader .
Parry Övningar

parader är en grupp av stängsel defensiva drag utformad för att avleda motståndarens svärd . För att öva dina parader , har en partner roterar genom olika attacker . För varje attack , försöker lämplig parera tekniken . Parera teknik definieras av regionen din kropp att din motståndare försöker attackera . Om din motståndare försöker attackera kroppens fyra region ( mitten - höger storlek ) , använder du parera av fyra . När attacken kommer till din högra sida , avleda svärdet med en liten rörelse åt höger . Andra vanliga sabel parader omfattar parera av sex ( används för vänster - sidoattacker) , att parera av sju ( för nedre högra attacker ) och parera av åtta ( för lägre - vänster attacker ) .

Öva varje parera /attack combo i upprepningar av 10 . Variera din hastighet från en långsam praktik takt till en full - fart match tempo . När du kör igenom alla de viktigaste parader , berätta för din partner för att överraska dig så du måste bestämma vilken parera för användning i farten . Addera

[Sabel Staket Exercises: https://sv.sportsfitness.win/Sport/stängsel/1012015015.html ]