Hur man lär Konstsim

Även konstsim bara varit en praktiseras som en sport sedan 1950 , har den fått allt större berömmelse och erkännande för sin fängslande koreografi och ansträngande atletiska krav . Sporten verkligen slog den stora tiden 1984 , då det blev en officiell olympisk gren . Medan professionella konstsim kräver kraftig individuell träning och fast teamwork , det finns nybörjar tillgängliga möjligheter till lärande för dem som just har börjat . Genom att följa den rätta vägen kan du börja lära synkroniserad simning relativt enkelt , förbereder dig för avancerade rutiner senare . Detta är vad du behöver
" Konstsim : The Pursuit of Excellence " DVD
" Officiella Konkurrenskraftiga Simma regler " bok
Visa fler Instruktioner
1

Gå med i en synkroniserad simning grupp i ditt område . Grupper finns normalt på alla nivåer --- många är icke-kompetitiv och enbart i syfte att lära . Det är en bra idé att hålla på med en början simma grupp tidigt så att du kan börja träna som ett lag direkt. Även om det inte finns några nybörjarnivågrupper i ditt område , börja scouting ut potentiella lag att gå med när du blir en bättre synkroniserade simmare .
2

Leta efter klasser i ditt område . YMCAs och området universitet erbjuder ibland konstsim lektioner , så att du kan finslipa dina färdigheter med hjälp av en erfaren instruktör . Addera 3

Träna din kropp med regelbundna simning övningar och andra cardio träning såsom jogging eller cykling . Också , glöm inte att träna rytmisk timing . Danskurs är ett bra sätt att lära sig att röra sig i synk med partners . Som en extra bonus , Fitness Magazine förklarar att dans är ett utmärkt konditionsträning .
4

Titta instruktionsfilmer såsom fria händer - om handledning klipp som erbjuds på Swim.com ( se resurser ) . Att se den verkliga tekniker i rörelse kommer att hjälpa dig att lära dig .
5

Studera icke - instruktionsfilmer . Även videolektioner kan ge dig grunderna , är det också viktigt att veta vad som mer avancerade drag ser ut . Titta professionella synkroniserade simmare kommer att hjälpa dig att bättre förstå de delar av korrekt utförande . En särskilt användbar video är PBS ' " Konstsim : The Pursuit of Excellence " , därför att den har professionella rutiner och uppriktig skott av bakom kulisserna träning och kurser
6

Läs Karen Rose bok . " Officiell Competitive Simma regler " ( se resurser ) . Boken innehåller detaljerade kapitel tar upp de många former av tävlingssimning --- inklusive konstsim . Rose bok är inte nödvändigt tidigt i din utbildning när du bara lära sig och ha roligt , men du bör hänvisa till det som när du börjar lära sig avancerade tekniker och gå med lokala tävlingar . Addera

[Hur man lär Konstsim: https://sv.sportsfitness.win/Sport/konstsim/1012004149.html ]