Fotbollstips:övningar att göra hemma

Allt du behöver ha tillgång till för att förbättra ditt fotbollsspel är en boll, dig själv och lite utrymme, även om det är inne i ditt hus. De bästa fotbollsspelarna drar fördel av den lediga tiden de har hemma och Nike Soccer Camps är här för att rekommendera några övningar och tips:kondribbling, väggpass och visualisering.

Kondribbling

För att träna kondribbling, du behöver ungefär en gård eller två utrymmen, bara 3 koner (eller vilka hinder du kan hitta) placerade 3 fot från varandra i en triangel. Använd alla sidor av dina fötter och hitta olika sätt att manövrera runt hindren. En omgång använd ytan på dina fötter, de andra omgångarna använder dina sidor, toppen av din fot eller till och med din tå. Det är viktigt att få en känsla för bollen med alla ytpunkter på din fot.

Väggpassering

När du väl får en bra känsla med att dribbla, nu är det dags att kontrollera bollen i luften. Stå 3 fot bort från en vägg och håll bollen jonglerande i luften. Detta övar dina reflexer, fokus och kontroll över bollen. Utmana dig själv att hålla på så länge du kan, de bästa spelarna tappar fokus minst.

Visualisering

Du kanske redan har hört att visualisering är nyckeln om dagen, eller till och med en timme innan ditt spel, men de flesta proffs använder visualiseringar varje dag. Ju fler scenarier du sätter dig i, i dina tankar, desto mer redo är du för när den situationen uppstår. Visualisering är en mycket viktig färdighet som alla idrottare kan förbättra.

Det här är bara några saker du kan göra på egen hand hemma. Fler saker kommer att tänka på om du anstränger dig. Var hungrig för att förbättra ditt spel och framgång kommer med det!



[Fotbollstips:övningar att göra hemma: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012047416.html ]