Running Back Drills – Coaching Football Security

Bollsäkerhet. Skyddar stenen. Vagga ägget. Vad du än vill kalla det, att förhindra fumlingar är ovärderligt, och nästan förväntat av dina löpare. Även om en tränare kan leva med en avlyssning här och där – det är en del av risken att passa bollen, ett fumlande kommer att göra honom helt galen. Det är extremt lätt att förebygga, och en löpare, hur begåvad han än är, kommer snabbt att förlora sin tränares förtroende om han inte kan hålla fast vid bollen.

Och medan spelare kan vara vana vid att skydda bollen under de första 3 och en halv fjärdedelarna av spelet, ett försvar som ligger nere med lite tid kvar kommer att fokusera mindre på att slutföra tacklingen, och mer om att försöka få loss bollen. Detta är något som alla dina löpare måste förstå i sena spelsituationer.

Ett av de bästa sätten att lära spelare färdigheter är att sätta dem i situationer som är oerhört svårare än något de någonsin skulle uppleva i själva spelet – när de väl är bra på det, att hantera enkelheten i spelsituationer är som att ta godis från en bebis.

Det är där dessa två runback-övningar kommer in.

Up Down Strip Drill

Att lära sig att alltid hålla bollen i en säker position är en tuff sak för fler backar – vanligtvis kommer dina mänskliga instinkter att bryta ditt fall eller återfå balansen att sträcka ut armarna i en position där en försvarare skulle kunna peta bolla bort. Denna övning gör ett bra jobb med att lära spelare att de alltid behöver vara redo för ett strippförsök.

Börja med att backen ligger med ansiktet nedåt på marken, bollen i handen, med en annan spelare på samma sida som han har bollen på. Härifrån är övningen enkel:backen kommer upp på tränarens kommando, och den

försvarare kommer att försöka ta bort bollen. Tränaren kommer att beordra spelaren att gå upp och ner på hans befallning, och försvararen kommer under tiden att försöka ta bort bollen vid varje tillfälle de ser.

Borr med två sidor

Denna övning är riktigt rolig för spelarna, och ett verkligt kraftprov, uthållighet, och viljestyrka. Låt din back ställa upp med två försvarare, en på varje sida. Nu på ditt kommando, backen kommer att springa 10 yards framåt så fort de kan, men med en fångst:båda försvararna kommer att bända bort bollen hela tiden.

Skulle du någonsin se den här situationen i ett spel? Antagligen inte. Men om din back kan hantera två linebackers med ett 10 yards fönster för att ta bort bollen, tänk på hur lätt det är att hantera en försvarare vars främsta prioritet är att tackla!

Om du fortfarande har problem med bollsäkerheten, Jag har ett par fotbollsövningar till som borde hjälpa till att göra susen! Kolla in dem!

[Running Back Drills – Coaching Football Security: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039985.html ]