Spegelskaftblock

Ändamål

Att lära spelare hur man spårar och blockerar försvarare.

Uppstart

• Börja med att lägga ner fyra kottar, 5 yards från varandra med ett par 3 yards bakom det andra.
• En spelare kommer att kliva upp till varje sida av rutan.

Avrättning

1. Blockeraren kommer att följa försvararen när försvararen rör sig fram och tillbaka inom konområdet.
2. Tränaren kommer då att signalera, och försvararen kommer att börja försöka ta sig förbi blockeraren – runt 50-75 %.
3. Försvararen kommer att använda en slagteknik, hålla två händer på försvararen och hindra dem från att komma bakom dem.

Coachningstips

• När spelarna blir mer bekväma med övningen, du kan öka intensiteten, men kom ihåg att denna borr är designad för att fungera med blockeringstekniker, inte blockavfall.
• Se till att blockeraren inte korsar fötterna, förbli fyrkantig och i en låg atletisk hållning under hela övningen.

[Spegelskaftblock: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039772.html ]