11 Bågskytteövningar för precision

Se till att inte underskatta vikten av bågskytteträning. Som ny bågskytt, att hitta och fokusera på hur du kan förbättra dina svaga områden gör att du kan skjuta på ditt allra bästa. Det finns många bågskytteövningar, så du måste välja en eller flera för att utveckla din noggrannhet. Oavsett vilken eller vilka borr du väljer, vet att de olika teknikerna du väljer att använda i slutändan kommer att hjälpa dig att bli en bättre bågskytt.

De flesta bågskyttar väljer att använda en mängd olika övningar för att förbättra sin form, Metod, och färdigheter.

Vad är ditt mål?

Riktningsövningar använder flera olika tillvägagångssätt för att utveckla och förbättra en skytts precision. Dessa disciplinerade övningar stödjer ens muskelminne, muskelstyrka, mentalt fokus, och fysisk förmåga att skjuta bra. Att fullända ditt mål är en av de viktigaste sakerna att lära sig så att du kan bli en bra bågskytt. Även om fokus och tålamod båda är viktiga, övning är vad som kommer att hjälpa dig att bli den bästa bågskytten du kan vara.

De flesta som väljer att delta i bågskyttesporten har ett mål. Om du inte råkar ha några specifika mål för bågskytte ännu, det är okej. Du kan alltid göra dem när du har en bättre uppfattning om vad det är du vill uppnå.

Oavsett om ditt mål är att träna för tävling, jakt, och/eller rekreation, Genom att förverkliga din motivation kan du träna på ett sätt som stödjer dina mål.

Öva med syfte

När du har lärt dig din rätta hållning, hur du knackar din pil ordentligt, hur man korrekt krokar bågsträngen, hur man greppar bågen ordentligt, och hur du ritar din båge korrekt, du är på väg att öva målmedvetet. Var noga med att också komma ihåg vikten av mentalt fokus, samt tålamod, eftersom dessa två faktorer spelar en stor roll när det kommer till noggrannhet.

Att hålla poäng är en bra idé när man tränar, eftersom detta är ett av de bästa sätten för dig att hålla reda på dina framsteg. Om du är osäker på hur du ska hålla poäng, här är en artikel som hjälper dig att göra rätt mål. Medan många bågskyttar kanske tror att målet med träningsövningar är att vinna, det faktiska målet är att förbättra dina skjutförmågor.

Nedan följer några frågor du måste ställa dig själv före och efter träningen. Dina svar är viktiga när det gäller att skärpa in på områden som kräver förbättring, samt skapa en nödvändig övningsplan.

Innan bågskytteträning

• Vad ska jag fokusera på idag?
• Vad behöver jag jobba mer med?
• Hur ska jag jobba med det?

Efter bågskytteträning

• Uppfyllde jag alla mina avsikter?
• Vad mer behöver jag jobba med?
• Bättrar jag mig?

Bågskytteövningar

Så vilka av nedanstående 11 bågskytteövningar ska du prova? Övningsövningarna du väljer beror på din personliga stil och övergripande bågskyttemål. Se detaljerna för varje borr nedan så att du kan välja 1, 2, 3, eller fler övningar för att öka din noggrannhet och fokus.

1. Blank bal

Denna övningsövning hjälper dig att perfekta din form och minska målpaniken. Istället för att fokusera på dina siktförmågor, du skjuter på ett mål med slutna ögon på nära håll. Detta hjälper dig att fokusera på form som din hållning, båghandsposition, ankarposition, och utförande av skottet. Genom att tejpa dig själv medan du utför den här övningen kan du bedöma hur bra du utför fotograferingsprocessen.

2. Motståndsband

Att använda motståndsband är ett bra sätt för dig att utmana musklerna du använder när du utövar bågskytte. Eftersom starka muskler bygger stabilitet, Att lära sig att stärka dem kommer bara att förbättra dina skjutförmågor. När en specifik övning du kan göra är att placera ena änden av ett motståndsband runt din bågearm handled, med den andra under foten. Detta kommer att fungera på sidan deltoideus, vilket är en mycket viktig muskel i bågskytte.

3. Siktborr

Denna enkla siktborr kräver att du drar dig tillbaka, syfte, håll, släpp ner pilen utan att skjuta, och upprepa denna process flera gånger. Målet är att sikta direkt på mitten av målet samtidigt som du håller din båge i siktpositionen så länge du kan. Startavståndet bör vara cirka 15 yards när du utför denna övning. Efter att ha siktat på detta avstånd, gå tillbaka några meter och öva på ditt sikte igen. Upprepa denna process tills du är längst bort som du vill fotografera.

4. Extrema vinklar

Pileffekten skiljer sig vid fotografering i extrema vinklar. Om du fotograferar i en mängd olika vinklar kan du bättre förbereda dig för fältupplevelse. Vinkelövningar kräver att du ändrar avståndet på ditt skott beroende på graden av vinkeln. Ju mer extrem vinkel, ju mer avståndet ändras. Nedan, du hittar ett vinkeldiagram som hjälper dig att bättre förstå förändringen i längd beroende på vinkeln på skottet. De flesta bågskyttar har problem med extrema vinklar, så ju mer du övar, desto bättre förberedd är du.

5. Ojämnt underlag

Eftersom du inte alltid kan skjuta på plan mark, denna övning kräver att du skjuter under ojämna förhållanden, som sidan av en kulle. Att fotografera i en ojämn miljö belastar din kropp mer, förbättra kärnan och överkroppens styrka. Ojämnt underlag utmanar också din känsla för balans, hjälper dig bygga noggrannhet i alla typer av terräng.

6. Låg &starkt ljus

En mycket utmanande och viktig övning att öva på är att fotografera i svaga och starka ljusförhållanden. Dåliga ljusförhållanden äger rum under de tidiga morgontimmarna, sena eftermiddagstimmar, och i mycket skuggade områden. Fotografering med starkt ljus sker under dagen när solen skiner starkt. Utmaningen är när solen skiner direkt i ansiktet. Detta gör målet mycket svårt att se, speciellt om målet ligger i skuggan. Öva i alla ljusförhållanden så är du bättre förberedd för alla ljusförhållanden.

7. Allvädersövningar

Även om det skulle vara idealiskt att alltid fotografera i fint väder, detta är inte realistiskt. Att skjuta i regnet, i hettan, i kylan, eller när det blåser innebär flera skjututmaningar. Fotografering i alla väderförhållanden förbereder dig för de olika utmaningarna som kommer med fotografering i olika typer av väder. Till exempel, skytte i kallt väder gör att musklerna drar ihop sig och tappar rörelseomfånget. Att fotografera i blåsiga förhållanden utmanar din förmåga att sikta och påverkar din pilflygning. Att skjuta i alla typer av väderförhållanden hjälper dig att få erfarenhet och skjuta med precision medan oerfarna bågskyttar börjar gå sönder.

8. Kläder i lager

Kallt väder är en utmaning med bågskytte. Du vill inte bli kall, men du vill inte ha för många lager. För mycket kläder kan bli skrymmande och påverka din noggrannhet negativt. Utmaningen här är att exakt träffa ditt mål med flera lager av kläder. Om du kan behålla noggrannheten med extra lager av kläder, du kommer att vara bättre förberedd för de kallare temperaturerna.

9. Långa och korta avstånd

Att skjuta extremt korta eller långa avstånd kan vara utmanande. Dessa extrema avstånd förbättrar både sikte och noggrannhet, vilket gör det till en viktig del av bågskytteträningen. Till exempel, vind påverkar en pil annorlunda på långt avstånd, så du kommer att lära dig hur vinden ändrar en pils bana när du skjuter. I andra änden av spektrumet, kort distans kan också vara en utmaning. De flesta bågskyttar kan träffa ett mål på 20 yards, men vad sägs om ett mål av storleken en fjärdedel på 20 fot? Det är dessa typer av ytterligheter som är viktiga för en väl avrundad övningsrutin.

10. Små mål

Ett av de bästa sätten att öva precision är att skjuta ett litet mål. Många bågskyttar, speciellt de som är nya inom sporten, uppleva en viss grad av panik när du funderar på att skjuta mot ett mindre mål. Eftersom bågskyttar måste förbli lugna, denna övning hjälper till att minska ångesten över att missa målet. Detta problem är extremt vanligt bland bågskyttar, så ju mer bekväm du blir med små mål, desto bättre kommer du att hantera stressen.

11. Avsedda mål

Oavsett om det är papper eller 3D-djur, varje bågskytt bör träna på att skjuta mot mål som de ofta skjuter på. Till exempel, bågskyttar som tänker jaga kalkoner bör skjuta på 3D-kalkonmål. Tävlingsbågskyttar bör skjuta på traditionella mål. Om du skjuter pappersmål, var noga med att öva på alla olika färgvariationer du planerar att fotografera också.

Slutsats

Att öva med avsikt säkerställer ditt bästa skytte. Eftersom det finns många borrar du kan använda för att förbättra precisionen, du måste välja de som bäst hjälper dig. Oavsett om du föredrar bågskytteträning hemma, i din lokala bågskyttebutik, eller på en bågskyttebana, dina skjutfärdigheter kommer att förbättras när du börjar utmana dig själv med övningsövningar. Vilka borrar är bäst? Det beslutet är 100% upp till dig, eftersom varje bågskytt måste bestämma vad som är viktigt för att utveckla sin totala skjutförmåga. Så, gå ut och börja öva!

[11 Bågskytteövningar för precision: https://sv.sportsfitness.win/Sport/bågskytte/1012038262.html ]