Hur man gör en Power Half Nelson i brottning

I folk stil brottning , den typen av brottning praktiseras i high school och college- nivå , att hålla en motståndares rygg på mattan så att båda skulderbladen är platta resultat i ett stift , som slutar matchen . En av de vanligaste och effektiva metoder för att vända en motståndare över är den halv nelson . En variant av denna teknik , som kallas kraft halv nelson , använder den fria armen för att utöva ytterligare påtryckningar för att slå en motståndare . Instruktioner
1

Bryt din motståndare ner till magen .
2

Lace ena armen under din motståndares armhåla , och placera din hand på nacken . Detta är positionen för en vanlig halv nelson . Addera 3

att växla den normala halv nelson till en ström hälften , låsa handen som du har placerat på din motståndares nacke med handen av din friarm .
4

Använd bistå armen för att trycka nedåt på länkade händer , nyfikna din motståndares axel upp , medan hugg hans huvud under dig .
5

När motståndare blir över , släpp bistå arm kraft hälften och avsluta som du skulle en vanlig halv nelson , bröst till bröst , stanna på tårna med tryck ner och din motståndares huvud låst i skurk av din armhåla och armbåge .
Addera
[Hur man gör en Power Half Nelson i brottning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012018244.html ]