Hur man blir en statlig mästare i brottning

Brottning är en av de äldre , mer utmanande och givande sport i världen . Det är också en attraktiv sport för idrottare som vill bestämma över sin egen framgång i en sport , istället beror dels på ett lag med många medlemmar av olika kunskapsnivåer . Ett starkt team kommer att stödja en bra brottare och göra honom bättre , men till skillnad från basket , fotboll och baseball , är en statlig mästare brottning ensam på mattan när han vinner alla sina matcher . Instruktioner
1

Bygga en solid grund . Aspekter av brottning såsom hållning , balans och huvudets position är alla del av en bra grund . Bygga ben och grundläggande styrka är också en av de mer användbara förberedelser du kan göra. Muskulösa armar kan ha en imponerande utseende , men benen har mycket mer naturlig potential för styrka om de är utbildade på rätt sätt .
2

Perfekt alla grunderna . En stor brottare behöver inte veta alla tjusiga drag någonsin tänkt . Men de grundläggande drag måste övas tiotusentals gånger innan de kommer att vara verkligt effektiva i en mästerskapsmatch. En del av dessa rörelser inkluderar ett ben , dubbel ben , hög grenen , brandman bär , stå upp , strömbrytare , två på en, huvud och arm , stå upp , arm bar och dunk under. Bygg en mängd topp , botten och neutrala drag . Öva dem under live- brottning med så många olika motståndare som du kan. Addera 3

Sätt i den extra tid . Engagemang och arbete efter - praktik är ett måste om du vill vinna tillstånd . Be dina tränare att kritisera din form och för råd om förbättringar . Cross - tåg i lågsäsong . Montera en extra träning i din dagliga rutin .
4

Studera alla dina motståndare . Bestäm deras svagheter . I din viktklass , identifiera de mer kvalificerade motståndare från andra skolor i din liga , distrikt och stat . Ta reda på allt du kan om deras stil , deras styrkor och sina svagheter .
5

Placera högt i turneringar som leder upp till staten turneringen . Olika länder har olika post- season turneringar som leder fram till det slutliga tillståndet turneringen . Vanligtvis , de fyra bästa brottarna i varje viktklass gå vidare till nästa turnering . Dessa turneringar inkluderar sådana nivåer ligan , regional och distrikt . Addera

[Hur man blir en statlig mästare i brottning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012018137.html ]