Hur man gör en Sit - Out Krucifix Ström Bomb

I brottning termer , är ett kraft bomb en typ av kast där en stridande lyfts högt upp i luften och sedan smällde ner på nacke och axlar . Sit - out krucifix kraft bomb , mer känd i professionell brottning som Splash Mountain , är en variant av kast där brottare lyfter sin motståndare hela vägen över huvudet och avbryter honom över och bakom hans axlar med armarna , sedan kastar tillbaka honom över huvudet och smäller ner honom i en sittande sätter läge . Instruktioner
1

Placera huvudet på en stående motståndare ner och mellan låren .
2

Lås armarna runt motståndarens midja från ovan .

Billiga 3

Lyft din motståndare upp över huvudet vid midjan , stärkande honom mot kroppen och rotera honom så att han står inför upprätt och mitt emot dig med hans kropp och ben hängande över baksidan av axlarna .

4

Justera greppet från midjan till undersidan av din motståndares armar och triceps , suspendera honom väders så att hans kropp och armar bildar formen av ett kors .
5 < p > Kasta din motståndare uppåt och framåt över toppen av huvudet , hoppar i luften och höja dina egna ben så att du kommer att landa på mattan i sittande ställning . Ta tag i sidorna av din motståndares midja och drar honom med dig när du faller , driver den övre delen av ryggen och axlarna ner i mattan som du både land . Addera

[Hur man gör en Sit - Out Krucifix Ström Bomb: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012018123.html ]