Catcher-blockeringsövningar | ROLIG blockeringsövning från Major League catcher [video]

Denna borr är ett sätt att lägga till lite energi och nöje i dina catcher-blockeringsövningar.

I videon:Major League catcher och 2013 World Series-mästare Ryan Lavarnway visar hur att göra dina catcher-blockeringsövningar mätbara och konkurrenskraftiga kan ge en ny gnista till dina catcher-övningar

(BONUS NEDAN)

Catcher-blockeringsövningar och *korrekt blockeringsteknik*

En anteckning från Major League-fångaren Ryan Lavarnway

"Det fanns en tid under mina tidiga år som catcher med Red Sox att jag ansågs vara ett defensivt ansvar (jag blev ursprungligen draftad mer för mina slag än för mina fångstförmåga).

Jag visste att jag behövde bli bättre snabb… eller vara borta från baseboll för alltid.

Så, med passion och eld för att uppnå det målet, det är vad jag tänkte göra. Några år senare, saker hade förändrats dramatiskt för mig. Faktiskt, Jag blev istället kallad Red Sox toppförsvarsprospekt av Baseball America.

Min tillväxt som fångare innebar mycket lärande, och en viktig aspekt handlar om att ha kontroll över baserna.

Här är slutsatsen killar...

Om du inte kan blockera bra, du kan inte kontrollera baserna!

Och catcher-blockeringsövningar (som den i videon ovan) är bara till hjälp om du vet hur man blockerar baseball på KORREKT sätt.

Det är därför jag satte ihop den här checklistan för "Perfekt blockeringsformulär.
En 7-åring kan bemästra dessa 8 poäng, men tyvärr, det finns college- och proffskillar där ute som är slarviga och konsekvent får de här sakerna fel.

Det kostar körningar.

Det tillåter skador.

Det kostar catchers respekten för sina lagkamrater...

...och det är en självförtroendemördare.

Det finns ingen ursäkt för att få dessa 8 saker fel.

Redo för de goda nyheterna?

Det finns enkla ändringar i catcher blockeringsteknik som kan ge omedelbara resultat. Det krävs inte en plötslig förändring av atletisk förmåga. Det krävs bara några justeringar av din form, och du kommer att se förbättringar direkt."

Du kommer inte längre att ha hål som bollen gnisslar igenom. Du kommer inte längre att blockera bara för att jaga bollen 10 fot ner i baslinjen. Du kan känna dig säker på att veta hur du skyddar din kropp från skada och i din förmåga att hålla basebollen tillräckligt nära för att få alla baserunners att tänka länge innan de försöker avancera.

Den här färdigheten kan rädda eller förlora basebollspel. Den här färdigheten kan göra dig till en skräp eller hjälte i ett basebollspel.

Så, är du trött på att känna att baserna är en merry-go-round?

Det är dags att sätta stopp för löpare som avancerar på din klocka.

När du gör dessa 8 saker ordentligt, du kommer att kunna skydda dig från vanliga blockerande skador (nacke och hand) och blockera med självförtroende, Att känna till din blockeringsteknik är en tillgång för ditt lag.

Ladda ner eller skriv ut den här checklistan (den är gratis) och använd den för att utveckla blockeringsformen och självförtroendet för en Major League-fångare.

#NoMoreFreeBases

spela hårt,

Ryan Lavarnway
—-
Vem är Ryan Lavarnway?

Ryan Lavarnway är en Major League-fångare. Han har spelat med Boston Red Sox, Baltimore Orioles, Atlanta Braves, och Oakland Athletics organisationer.

Lavarnway gick på Yale University där han studerade filosofi och spelade baseboll för Yale Bulldogs.
2007 utsågs han till Division 1 All-American efter att ha satt flera enstaka säsongsrekord, och 2008 blev han Ivy Leagues rekordhållare för Home Run genom tiderna i karriären.

Lavarnway draftades av Boston Red Sox i den 6:e omgången av 2008 års Major League Baseball Draft. Han utsågs två gånger till Boston Red Sox Minor Leagues offensiva spelare av året och rankades av Baseball America som bästa defensiva catcher i den internationella ligan 2012.

När Lavarnway gjorde sin Major League-debut med Boston Red Sox den 18 augusti, 2011, han blev den första spelaren i MLB-historien som slog två Home Runs och kastade ut en löpare i sin första start som catcher.

Under 2013, Lavarnway fick en World Series-titel och ring med Boston Red Sox.

Lavarnway var en nyckelmedlem i Team Israel i World Baseball Classic 2016 och 2017, tjäna sig själv som MVP för pool A i turneringen.

13 december, 2013, Boston, MA:
Boston Red Sox-fångaren Ryan Lavarnway håller World Series-trofén under ett besök på Beth Israel Deaconess Medical Center som en del av Red Sox Holiday Caravan till olika platser i hela Boston.
(Foto av Billie Weiss/Boston Red Sox)

Ryan Lavarnway och David Ortiz firar segern med manager Terry Francona, 2011

Ryan Lavarnway taggar Blue Jays Kevin Pillar

[Catcher-blockeringsövningar | ROLIG blockeringsövning från Major League catcher [video]: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012047049.html ]