Wild Pitch

Syfte

Denna övning hjälper baserunners att lära sig att avancera på vilda tonhöjder.

Borrinstallation

  • En tränare är på högen och spelar kanna, med en catcher i full växel bakom plattan.
  • Sätt upp en rad baserunners vid varje bas.

Hur det fungerar

  1. Den första baserunner i varje rad börjar på väskan.
  2. Baslöparen tar en 6-8 fots ledning och tränaren går in i sin pitching.
  3. Tränaren kommer att kasta en boll i smutsen, eller en vild pitch som seglar över fångarens huvud.
  4. Baslöparna läser pjäsen och försöker avancera till nästa bas.

Coachningstips

  • Baserunners bör ta en aggressiv utökad ledning efter att pitchern släppt bollen.
  • Baserunners kan se hur bollen studsar från backstoppet och reagerar.
  • Använd en i grunden sund böjd ben glida in i nästa bas.
  • Gör det svårare :Lägg till infielders och få catchern att försöka kasta ut baserunners.
  • Gör det lättare :Lägg till bastränare vid varje bas för att ge ledtrådar till baserunners.


[Wild Pitch: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012046702.html ]