Hälsofördelar Vattenpolo

Vattenpolo är en kombination av fotboll , basket , hockey och rugby spelas i en djup pool . Eftersom det spelas i vatten , måste en spelare vara en mycket god simmare . Vattenpolo kräver mycket av den mänskliga kroppen , och hälsoeffekterna av vattenpolo härrör från svårigheten att arbeta ute i vattnet . Endurance

Denna sport bygger uthållighet eftersom spelarna simma motsvarande 4 miles per spel .
Styrka

Bygga kroppens totala styrka är en annan hälsofördelar av vattenpolo , eftersom det tar varje muskel för att hålla kroppen ovanför vattnet .

Arms

En av de hälsomässiga fördelar av vattenpolo ingår att stärka och toning armarna på grund av den ständiga bollen gungade .

ben

benmusklerna stärks och tonas , eftersom benen måste vara i ständig rörelse för den tid . av spelet
kardiovaskulär hälsa och fettförbränning

Vattenpolo förbättrar kardiovaskulär hälsa , samt spelare i denna sport bränna så mycket som 700 kalorier per timme ( se Resurser ) . Addera flexibilitet

Byggnads flexibilitet är en av de hälsosamma effekterna av vattenpolo eftersom spelarna måste vara vig för att bli framgångsrik på sporten .

Addera
[Hälsofördelar Vattenpolo: https://sv.sportsfitness.win/Sport/VATTENPOLO/1012004301.html ]