Färdigheter i att spela Ultimate Frisbee

Ultimate , ett spel en gång kallade " Ultimate Frisbee " som sedan dess ändrat heter att undvika upphovsrättsliga frågor , ser ut ungefär som fotboll , men med en frisbee -liknande skiva . Spelare arbeta sig upp och ner ett utrymme som liknar en fotbollsplan , kastar en skiva från person till person och försöker fånga skivan ( men utan att ta itu med varandra ) . Liksom någon sport , kan du förbättra ditt värde som spelare genom att bemästra nya färdigheter . Dessa färdigheter , medan de är praktiskt taget oändliga , var och delas in i fyra allmänna kategorier . Teknisk kunskap

Den viktigaste färdighet till Ultimate Frisbee är teknisk kunskap om spelet . De flesta fält är 40 meter bred och 70 meter lång med 25 - yard end zoner i varje ände . Fältet du spelar på får inte följa dessa regler , så ta reda på innan handen . Annan teknisk kunskap innehåller spelets regler , till exempel när fouls uppstår , när och spelarna kan röra vid varandra ( oftast inte ) och hur skivan kan kastas . Dessutom behöver du en grundläggande kunskap om de skivor som används i spelet . Även brukar kallas en " frisbee , " du använder en skiva som inte bär varumärket Frisbee namn . Skivorna är oftast 175 gram i vikt , om du använder officiell viktstandarder, och är tunnare än skivor flesta människor är vana vid .
Kasta

kasta kompetens inkluderar två vanliga typer av grepp : den backhand och forehand . Backhandkastär den typ av kasta de flesta tänker på . Ta tag i skivan med tummen ovanpå och fingrarna nedanför det nedre kanten . Stå med fötterna ungefär axelbreddisär och din kast fot framåt . Vrid bort från den riktning du kastar , rotera sedan fram som du lägger vikt på den främre foten . Snäpp ut skivan ur din hand med handleden . Den forehand kan du kasta skivan med insidan av armen utsätts , vilket ger dig mer kontroll . Ta tag i skivan mellan tummen ( överst ) och första två fingrar . Förläng pekfingret till mitten av skivan och lägga fingret längs kanten . Steg framåt med din icke - kastarmen . Rotera bort sedan mot den plats du kastar mot , tyngden framåt och släppa skivan . Addera emot

Fånga skivan när kastas till dig är lika viktigt som att kasta den till någon annan . I huvudsak kan du ta ut skivan på något sätt som du anser lämpligt , även om de flesta spelarna rekommenderar fånga med två händer . Men du kan lära dig ett antal olika stilar som lär dig hur du tar tag i skivan från i princip alla hållning . Till exempel ger det pannkaka fånga dig att fånga nära kroppen , så att om du VÄLJA FEL TIDPUNKT FÖR , träffar skivan bröstet där man kan försöka fånga det en andra gång . Andra inkluderar fälgen fångst och layout fångst , där du tar tag i skivan precis som namnen antyder .
Strategi

När du kan kasta och fånga , du behöver strategiska färdigheter för att få ut skivan till andra lagkamrater . En gemensam strategi skicklighet kallas " kapning " hjälper dig att sätta en försvarare ur balans och skapar en öppen plats för att ta emot skivan . De flesta spelare att uppnå detta genom att ändra riktning snabbt . En annan strategi , som kallas " märkning ", lär dig att styra kasta din motståndare att begränsa sina optioner . Märkning hjälper dig att uppnå ett stall . När du markerar någon , ropa " Stall 1 " och räknar upp till 10 med en sekunds mellanrum . Om du börjar att säga numret " 10 " innan motståndaren kastar , resulterar detta i en omsättning och skivan är din. Addera

[Färdigheter i att spela Ultimate Frisbee: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Ultimate-Frisbee/1012004246.html ]