Tennistips:En kraftfull servering

Tennistips - The Serve

Head Women's Tennis Coach och Nike Tennis Camp Director vid Florida State University pratar med oss ​​om vikten av serven i tennis och hur man skapar mer kraft:

Coach Hyde förklarar, "Tennis börjar med serven. Det första steget till ett dominerande spel är en dominant serve. Fysisk styrka hjälper serven, men effektiv teknik är extremt fördelaktig. Efter att ha lärt sig tekniken, att upprepa rörelsen tills den blir en annan natur kommer att sätta dig på väg mot en effektiv och effektiv serve."

Skapande kraft
"För att uppnå kraft eller öka din kraft på serven kommer det att krävas användning av dina ben. 60 % av kraften i serven kommer från benen. Att öka böjningen i dina ben kan vara till hjälp, men ännu viktigare är kraften du skapar när du trycker upp och in i bollen. Helst vill du att handlingen driver dig upp och framåt i banan och i den riktning bollen avser att gå. Testa detta tips och se om du kan lägga till ytterligare 10-15 mph på din serve. "

Jennifer Hyde är inne på sin åttonde säsong vid rodret i Florida State-programmet. Hyde har lett Seminoles till fem raka NCAA-framträdanden, inklusive deras första Sweet 16 någonsin. Hon har en exceptionell lista över prestationer och milstolpar från sin karriär på FSU, inklusive hennes senaste utmärkelse som ITA South Region Coach of the Year.

Seminoles avslutade säsongen 2011 med en åtta matcher lång segerserie, landar Seminoles tillbaka till ACC-titelmatchen för bara andra gången i programmets historia. Första gången inträffade 1994 när Hyde var en idrottare i laget. Under spannet, Seminoles knackade av fyra lag rankade bland de 10 bästa på väg till Hyde för att tjäna sin 100:e karriärseger.

För närvarande rankad 35 i landet, Seminoles förbereder sig för sitt sjunde framträdande under de senaste åtta åren i NCAA-turneringen.

Den här sommaren, Coach Hyde ansluter sig till Nike Tennis Camp-teamet och kör en veckas dag- och nattläger. Anpassad för barn i åldrarna 8-18, det här lägret är ett bra ställe för spelare av alla förmågor att komma och förbättra sitt spel. För mer information eller för att registrera dig, Klicka här.

Om amerikanska sportläger
US Sports Camps (USSC), med huvudkontor i San Rafael, Kalifornien, är USA:s största nätverk för sportläger och den licensierade operatören av NIKE Sports Camps. Grundades 1975, Nike Tennis Camps är en division av amerikanska sportläger. Det som började för 37 år sedan som ett tennisläger är nu ett nationellt nätverk med mer än 500 läger över hela landet inom en mängd olika sporter. Spelare, tränare, föräldrar och andra intresserade av Nike Tennis Camps och US Sports Camps kan besöka företagets webbplats på http://www.USSportsCamps.com.

[Tennistips:En kraftfull servering: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1012047347.html ]