Sport snörning Tekniker

Sportskor är väsentliga för säker och effektiv atletisk träning . Men eftersom det inte finns två par fötter är exakt lika, kommer olika människor behöver bära sina sportskor på olika sätt . Ibland är en fot tillstånd som verkar olämpligt för atletisk sneakers egentligen ett fall av felaktig sko snörning . Prova olika tekniker för olika fot villkor för att få bästa passform möjligt av din atletiska skor . Allmänna tips

Lossa skosnören innan glider fötterna i skorna . Detta kommer att hjälpa förlänga livslängden för din atletiska sneakers . Dra alltid åt dina skosnören från botten till toppen , dra åt vid varje eyelit som du går upp mot ankeln . Om du behöver ännu mer av en skräddarsydd passform , köpa träningsskor med många öljetter .
Breda fötter

att rymma en bred fot , prova att trä skosnören genom den första par öljetter , sedan snöra på sidorna utan kors och tvärs skosnören för upp till tre hål . Sedan börjar kors och tvärs igen tills du kommer till slutet av raden . Denna teknik kommer att bidra till att ge en bredare - sätta sin fot mer utrymme att röra sig och andas , men kommer ändå hålla skon säker på foten .
Låga Arches
< p > Det är viktigt att knyta skorna hårdare för att ge fötterna extra stöd om du har låga valv . Lace skor som vanligt med hjälp av en kors teknik halvvägs upp skon knappslå . Sedan använda en slinga teknik : Dra snören genom varje hål , men inte trä hela vägen igenom , lämna en slinga på vardera sidan . Då tråden skosnören genom öglorna . Upprepa denna teknik resten av vägen upp skon .

Höga valv

att rymma höga valv , börja snörning som vanligt , men bara kors och tvärs skosnören på den första uppsättningen av hål. Snöra på sidorna av skon utan kors och tvärs resten av vägen tills du kommer till det sista hålet . Därefter , kors och tvärs skosnören igen innan knyta
Lås Snörning

Lås snörning rekommenderas för en tight passform - . Särskilt för löpare - för att förhindra hälarna från att glida , speciellt om att köra downhill . Snöra skon som vanligt , kors och tvärs upp genom den näst sista uppsättningen öljetter . Då tråden genom de sista öglorna på båda sidor utan kors och tvärs . Korsa skosnören över , och mata ändarna under varje rak spets på vardera sidan , skapa en annan kors och tvärs . Knyt skon som vanligt . Addera

[Sport snörning Tekniker: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Sportkläder---Gear/1012004076.html ]