Hur man gör en Grubber Kick i Rugby
1
börja springa . Den grubber sparka skall utföras under drift , vilket gör det mindre uppenbart för motståndaren att du är på väg att sparka bollen . Ställ in dig att sikta mot ditt mål .
2
Håll bollen rakt ut framför dig , med spetsarna pekar uppåt och nedåt . Du kan också hålla den en aning åt sidan , över din sparkar foten . Addera 3
Släpp bollen rakt ner , över din dominanta fot .
4
Kick toppen av bollen ( eller sidan mot dig ) precis innan den träffar marken . Använd den övre eller insidan av foten . Bollen ska rulla end - over - end , sedan skumma marken , hoppa och studsa vid låga till medel höjder längs marken .
5
Koncentrera dig på att sparka bollen med stark kraft , som är nyckeln till att få bollen tillräckligt långt för kick att arbeta till din fördel . Detta kan ta lite övning , eftersom det är svårt att sparka med styrka medan du kör . Addera
[Hur man gör en Grubber Kick i Rugby: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Rugby/1012016287.html ]