Hur fiskbens När längdskidåkning

Även om många en timme kan fredspendglida lätt genom snön när längdskidåkning , kanske du behöver lite mer fart än din diagonala steg kan ge ibland . Du måste behärska fiskbens steg, särskilt om du är skidåkning terräng som är lätt kuperad . Detta är vad du behöver
längdskidor
Stövlar
Rätt klädsel
polacker
Visa fler Instruktioner
Get Up Att Hill Med en Fiskbens Stride
1

Räkna ut när du behöver ansöka fiskbensteknik. Ett säkert tecken på att detta steg kallas för är när skidorna börjar glida bakåt när du försöker diagonalt kliv framåt .
2

Starta rörelsen genom att öppna dina skidor upp till en " V"-form . Hålla balansen när de utför denna viktförskjutningmed hjälp av dina stavar och hålla din tyngdpunkt över en fot i taget . Addera 3

Sätt press på de inre kanterna på båda skidorna när du kick off från en skida att arbeta i en rytmisk glid .
4

Använd stången motsatsen till framåt flyttar skidor för att driva dig . Din pol bör planteras framför dig med spetsen pekade på baksidan av din skid när du rör dig framåt .
5

Fortsätt att använda din vikt att motverka balansera flödet av armar och ben som du flyttar upp för backen . Skidorna bör fortsätta i "V " formation av svansar pekade mot varandra och tips pekade utåt .
Gå Downhill Med Snöplog
6

tillbaka neråt med kontroll av med hjälp av en manöver som kallas " snöplog . "
7

bilda formen av ett " A " genom att peka tips av skidorna mot varandra och svansar utåt och på baksidan .

8

Fatta dina stavar parallellt med marken , med spetsarna pekar på baksidan av skidorna .
9

Böj lite på knäna för att hålla tyngdpunkten lågt och nära marken .
10

Applicera tryck på innerkanten av skidorna för att hjälpa till att kontrollera din hastighet när du går neråt . Addera

[Hur fiskbens När längdskidåkning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Längdskidor/1012014960.html ]