Målvakt utbildning tekniker

Målvakter är ofta okända hjältar i ett fotbollslag , men deras prestationer kan vara minst lika viktiga som de som ges av en utespelare . Om en målvakt spelar konsekvent , kan han ofta vara värt ytterligare 10 till 15 poäng varje säsong , och det kan vara avgörande om en lag hoppas att vinna ett mästerskap . Målvakter genomgår olika träningsprogram än utespelare , och detta hjälper dem att etablera viktiga färdigheter såsom fotarbete , boll hantering och sköt stopp . Fotarbete , Fånga och distribution

förbättra fotarbete genom att placera målvakten mellan två koner , som sätts 6 meter ifrån varandra . Coachen har en kula i hans händer och står 10 meter bort från målvakten . Uppmuntra målvakten att röra sig mellan konerna när du bor på bollar av fötterna . Strax före målvakten når varje kon , tränare kastar bollen på olika höjder så målvakten kan öva fånga också. Se till att målvakten kastar bollen tillbaka till tränaren så snabbt som möjligt innan man går över till den andra konen för att främja en snabbare distribution i en match situation . Addera Sysslar med höga Bollar och Låga Crosses

Placera målvakt på mitten av sin mållinje medan en coach står på korsningen av mållinjen och den 18 - yard box . Med hjälp av armarna kastar , kastar coachen bollar i 18 - yard box på ett sortiment av höjder och avstånd från mållinjen . Detta kommer att uppmuntra målvakten att lämna sin linje och hävdar bollen medan den fortfarande är i luften . Utveckla övningen genom att lägga två attackera utespelare till borren som har att göra mål förbi målvakten . Se till att en del av bollarna kommer in på bröstet eller midjehöjd så målvakten har att kväva bollen i stället för att fånga det medan under tryck . Addera uncatchable Balls
< p > Placera målvakten var som helst inne i 6 - yard box och två tränare, var och en med en boll , på båda ytterkanterna av det 18 - yard box . Be målvakten att stanna på bollar av fötterna och lansera höga bollar, levererade i takt , direkt mot ribban av målet . I stället för att fånga , har målvakten tippa över ribban med fingertopparna . Se till att det finns ett bra utbud av kulor att hålla övningen i rörelse . Lägg attackera spelare att borren så att målvakten har att utföra under press .
Shot Stoppa

Inrätta två koner på kanten av den 18 - yard box och har sex utespelare , var och en med en boll , kö bakom var och en . Fråga utespelare att dribbla bollen i boxen och skjuter , en i taget , så att målvakten måste komma av sig sin linje för att begränsa vinkeln på skottet . Syftet med övningen är att målvakten att visa så lite av målet som möjligt utespelare och att dra bort skott - stopp räddar från nära håll . Addera

[Målvakt utbildning tekniker: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012016712.html ]