Hur Bat & Bowl i Cricket

Batting stilar och bowling åtgärder i cricket är unika för sporten . Likheter med baseball är sällsynta . Till exempel driver en slagman först efter att slå bollen , om han tror att han kan nå den andra änden på ett säkert sätt . Han kan bat i timmar och poäng några körningar . En kastare inte beck , eller kasta , bollen - det är olagligt . Hans arm skall vara rak vid armbågen vid tidpunkten för leveransen . Detta är vad du behöver
cricket bat
Skyddsutrustning
cricket boll
Visa fler Instruktioner
Batting
1

Plocka upp bat med händerna bildar ett V på handtaget. Placera din dominanta hand på botten. Ta vakt från domaren och markera den platsen med en liten linje skär creasen , som är parallell med grindar.
2

Placera fötterna på ömse sidor om creasen , och vila tån i upprätt bat mot den bakre foten och på mittmarkering . Titta på kastare längs axeln . Det här är din hållning . Addera 3

Lyft bat tillbaka , till ungefär horisontell , eftersom kastare arm går upp för leveransen . Detta ger dig tid att få den igenom av någon slag som du vill ha .
4

Flytta dina fötter . Steg tillbaka mot grindarna om bollen kommer att slå för långt bort för dig att nå den med en steglängd ( detta är en kort leveranstid ) . Kliv ut till leveranser bra längd och försvara , i, e . dämpa bollen med mjuka händer . Spela dina tidiga skott rakt . När du ser bollen bra , börja attackera med skott kvadraten på grinden .
Bowling
5

Lär dig grunderna med en leverans ett steg . Stå på 90 grader till ditt mål . Om du är högerhänt , titta längs vänster axel . Om du är vänsterhänt , titta längs din högra axel och vända följande instruktioner . Ta med händerna på bröstet , vänster hand på höger hand , och föreställa sig en kula i höger hand .
6

Lyft vänster hand rakt upp och mot målet , fortfarande letar längs vänster axel . Håll en rak linje ner din vänstra arm och genom din rätt som det börjar rotera . I samma handling steg framåt med vänster fot . Vid platsen för leveransen , stoppa din vänstra arm in i din kropp och ta med din bakre foten genom , ta en annan takt .
7

Öva detta ett steg leverans tills du kan skål exakt , alltid hålla armbågen rakt på platsen för leveransen .
8

Lägg ett upptakten för att öka din leverans hastighet och ger dig rytm och balans för noggrannhet . Snabba bowlare behöver köra upp snabbare än spin bowlare , men även den långsammaste behöver sex till åtta steg för rytm . De flesta lägger en cross - over hoppa för att komma in i deras leverans steg .
9

Öva din upptakten tills det är en självklarhet . Kliv ut den , säger nio steg , så att du kan sätta ett märke nere i slutet av din kör - up . Addera

[Hur Bat & Bowl i Cricket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Cricket/1012014874.html ]