Shock Doctor Ström Ultra Boiling Instruktioner
Pot
Stove
Tång
Watch
Kallt kranvatten
Mirror
Visa fler Instruktioner
1
Fyll krukan med kranvatten och ställ den på en spisplattan . Det bör vara 3-4 inches av vattendjup i din kruka .
2
Sätt på spisen och koka vattnet i grytan . Addera 3
Ta bort grytan från spisen .
4
Använd tång för att dränka munskydd i det kokande vattnet . Håll den där i 12 sekunder . Överskrid inte nedsänkning tid , annars munskydd kan smälta .
5
Ta ut munskydd från det varma vattnet och skaka av överflödigt vatten .
6
Place vakten i munnen medan du tittar i spegeln . Använd dina fingrar för att forma vakten till tänderna . Börja med kindtänderna och arbeta dig till framtänderna .
7
Suck all luft ur munnen vakt. Använd din tunga för att trycka på vakten ordentligt på tänderna medan du suger på vakt .
8
Ta bort vakten från munnen och kyl under rinnande kranvatten i 30 sekunder .
9
Placera munskydd i munnen för att säkerställa en korrekt och bekväm passform . Addera
[Shock Doctor Ström Ultra Boiling Instruktioner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012014626.html ]