Basketdribblingsövningar – Partnerdribblingsövningar

Detta är en dribblingsövning som kan göras i två rader, eller bara som partners, beroende på storleken på din grupp/lag, gymmet, och antalet tillgängliga basketbollar. Starta övningen långsamt med tonvikt på att hålla ögonen uppe och inte på bollen och snabba sedan upp den. Utmärkt färdighetsbyggare.

Partner Dribbling Drill
Denna beskrivning använder partnermetoden.

Partners möter varandra över hela domstolen, så varje partner står på sidlinjen för att börja.
Båda spelarna har en boll, och samtidigt, dribbla direkt mot varandra med samma hand.

När de väl når varandra i mitten, båda spelarna crossover dribblar till sin motsatta hand, fortsätt sedan tills de når den motsatta sidlinjen från där de startade borren.

Spelare kan göra detta först med sina högra händer, sedan börjar med sina vänstra händer. Detta tvingar dem att kunna utföra en crossover-dribbling med båda händerna.

Borren görs långsamt till en början, tills de behärskar kontrollen, och hålla ögonen uppe.

Det bör utvecklas genom att få fart, samt att gå närmare sina partners när de blir mer självsäkra.



[Basketdribblingsövningar – Partnerdribblingsövningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041634.html ]