Trouble på Hjälp Side? Hur man undervisar Korrekt Defensiv Rota

Även om du vill öva hålla försvarare framför dig i praktiken Det är viktigt att lära barnen vad göra för att de bör få slå.

Hjälp och återhämtning är viktiga komponenter för en framgångsrik tryck försvar och dina spelare behöver veta sina rotationer som baksidan av sin hand.

Shell Drill är perfekt för detta. Du kan använda den som ett pedagogiskt verktyg, saktar ner det och betonar korrekt placering för din försvarare.

Men du kan också spela det live, som kommer att fungera dina rotationer på spel hastighet, och testa din hjälp försvarare förmåga att återhämta sig till sin man och stänga under kontroll.

Shell Drill

Du ska börja med 4 offensiva spelare utspridda runt tre lodräta linjen. Du bör stå högst upp på nyckeln, med assisterande tränare och 4 defensiva spelare vända uppåt från baslinjen.

Har din assisterande tränare passerar du en boll, och på hans frigivning, alla defensiva spelare ska sprint och stänga sin offensiv spelare.

Nu passa bollen till en spelare, och dina spelare bör alla skift. De ska alltid vara knappt halvvägs mellan deras man och bollen, oavsett deras positioner. Om de är i ett pass av bollen, de bör vara i förnekelse, vilket gör det svårt för den offensiva spelare ”för att få passet.

När dina spelare passa bollen runt skalet, bör du kontrollera att se till att de är i rätt position. När de har det ner, kan du låta brottet börja försöka poäng - med bara downscreens och backscreens.

Begränsning av brottet förmåga att dribbla bollen, om du säger två, 1, eller ingen alls, håller borren under kontroll och tvingar dem att vara kreativ.

Coaching nycklar

  • Lär dina spelare till ’hacka’ sina fötter med ett gäng små steg som de nära ut - det gör det möjligt för dem att reagera mycket snabbare än en jumpstop
  • Var inte rädd för att gå in, eller flytta en spelare fysiskt till platsen han borde vara
  • Medan borren går bättre med 4 spelare, du kan kasta en spelare på blocket och få honom att glida från blocket till den höga posten som Bollen är svängde runt
  • Försvarare bör vara strax under halvvägs upp linjen, och stående omkring två fot bort det, förhindra bakdörren cut
  • Visa dina spelare de ’Guns’ om de ska ha några problem att hålla ett öga på både sin man och bollen. En pistol bör påpekas på bollen, och en annan på sin man. Detta kommer att lära dem att stanna tillräckligt långt utanför den linje som de kan se dem på samma gång.

Om du letar efter mer defensiva övningar för att kasta i praktiken kolla in denna med en betoning på den boll försvar, kallas Kick det kan borra!



[Trouble på Hjälp Side? Hur man undervisar Korrekt Defensiv Rota: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041588.html ]