Fast Break Basketball – Fastbreak-övning

Vi gillar att ha snabba basketträningar och försöker skapa så många situationer vi kan i den här atmosfären. Vi spenderar 20 minuter varje dag med att använda 3 på 2 kontinuerlig borr.

Vi gör regler eller ställer krav:exempel, ingen dribbling, 1 passning och ett skott, "  3:or innan en 2:a kan tas.
Vi ger poäng för returer, kostnader, blockouter, vad du än vill betona.

Fastbreak-övning

Du har två lag – ett på varje sidlinje. 3 från det ena laget startar mot 2 från det andra laget. Det börjar på halvplan men blir en helplansövning och när den offensiva gruppen passerar halvplan jagar den tredje försvararen in och det blir 3 mot 3.

Varje lag försvarar alltid samma korg och gör mål i den motsatta änden. Det är bäst med 12 spelare men kan göras med fler.

Detta är ett fantastiskt balsam och skicklighetsbyggare och du kan välja vad du vill lägga vikt vid och göra det så roligt som du vill. Våra spelare njuter verkligen av det när vi säger till dem att det inte finns någon out of bounds!

Innan du går, prenumerera på min blogg genom att klicka på den orange "RSS"-knappen längst ner i detta inlägg. Du kommer automatiskt att meddelas varje gång jag lägger upp en ny övning eller coachningstips! Och se till att du läser min senaste artikel om basketövningar.



[Fast Break Basketball – Fastbreak-övning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041561.html ]