Bollhanteringsövningar för basket – Corner-Teamshooting Drill

Det här är en av många bollhanteringsövningar för basket som har skickats till mig nyligen. Testa detta med ditt team ikväll! Låt mig veta hur det fungerar för dig.

Denna basketövning innehåller en kombination av färdigheter och tjejerna gillar det verkligen.

Hörn-Teamshooting Drill (4 poäng)

Dela upp laget i två grupper, balansera vakterna och framåt. Uppställningen parallell med baslinjen vänd mot korgen, precis innanför trepunktslinjen.

På visselpipan tar den första spelaren ett baslinjeskott, får sin egen rekyl, dribblar ner till den motsatta korgen (håller huvudet uppe och kontrolleras), motsatt sida av där de började och tar en lay-up.
De får sin retur och skjuter sedan ett frikast från den korgen. De följer sitt skott och dribblar sedan ner till korgen de startade från och tar ett hoppskott innanför 3-punktslinjen/nyckeln mittemot den sida av linjen de startade från. När basketbollen väl träffar kanten, nästa person i kö kan starta rotationen.

Spelaren i det andra laget upprepar samma basketövningar samtidigt, så det finns konkurrens. Vi brukar hålla poäng, 1 pkt varje korg, och sätt slumpmässiga mängder tid på klockan.

Modifieringen är att om de missar upplägget så driblar deras lagkamrater en längd av gymmet, medan spelaren avslutar sina skott. Om spelaren missar sitt frikast, sedan alla spelare, inklusive sig själva kommer att göra en annan längd av gymmet, innan du fortsätter genom borren.



[Bollhanteringsövningar för basket – Corner-Teamshooting Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041313.html ]