Defensiva övningar för basket

Ta en titt på dessa defensiva övningar för basket. Detta är en som fungerar bra med alla åldersgrupper.

Här är en basketövning vi gör på träningen och barnen tycker mycket om det. Det lär ut snabba brott och 5 mot 4 basketförsvar tills nästa spelare kommer tillbaka i försvaret.

Vi kommer att gå 5 mot 5 line-up över baslinjen från varandra. Den jag än kastar basketbollen till deras man måste springa och röra vid baslinjen och komma ikapp försvaret. De andra fyra spelarna måste täcka sin man tills han kommer tillbaka.

Målet är att försvaret ska få stjälningar och returer. Och de kommer att tilldelas 1 poäng för att göra det. Vi kommer att gå till 5 och om offensiven gör mål och får offensiva returer också så kommer de att få en poäng.

De går hårt åt den här borren; de förlorande lagen måste göra övningar som det vinnande laget väljer för dem att göra.

[Defensiva övningar för basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041276.html ]