Basket bröstpass

Den här idén om en passningsövning inklusive en basketpassning skickades till mig av Dave. Jag har inkluderat det här så att du kan prova med ditt team. Ditt lags passningsförmåga kommer att skjuta i höjden efter att ha använt detta några gånger.

Från Dave...
Här är min favoritpassningsövning för basket som vi kallar THROW + GO.

Låt minst en spelare (eller fler) bakom baslinjehörnet kasta en basebollpassning till en spelare på centercourten, gå sedan (spring) till den plats de kastade till. Spelaren på centercourten gör sedan en 2-hands overhead-passning (fotboll) till en spelares crossbana på centercourten och går till den platsen. Den spelaren gör sedan en bröstpassning till spelaren vid frikastlinjen och springer till den platsen. Bollen studsas sedan vidare till en spelare som kör till korgen från foul line förlängd för en lay-up, rebound och ta out of bounds (eller kasta den till väntande spelare vid baslinjen) och börja om med baseballpassning till centercourten.

Den här borren fungerar utmärkt för att förbättra variationen och skarpheten i pass genom att göra den konkurrenskraftig. Låt 5 (eller fler) spelare göra samma övning på den andra 1/2 av banan, snabbast att slutföra 1 – 5 rotationer får ett tuggummi (positiv förstärkning) eller undviker att göra armhävningar etc.

Låt dem sedan göra samma övning med en passning falska B4 kastet, 2 pass fejkar B4 kastet och toppa det med no look pass + efter en falsk eller 2. Du kanske vill inkludera en pivot + passning eller till och med passera genom en dubbellagsfälla (med en bra passning). Ett annat tips är att öva bakdörrspassningar genom att sätta en försvarare/tränare på lay-up killen och få honom att bita på den första passningen som öppnar bakdörren.

Gör den här övningen härnäst med defensiva spelare placerade för att stoppa passningen och låt spelarna kasta vilka pass de vill – undvik lobbpassningar! Tid hur lång tid det tar att få 10 eller så poäng, byta offensivt försvar + vinnare får/undviker något.

[Basket bröstpass: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041111.html ]