Little League Basket Drills

När du undervisar små barn grunderna i basket , är det viktigt att hålla sig så nära att lära sig grunderna som möjligt . Det finns många förvecklingar i spelet , lilla ligan basketspelare behöver veta om saker som hur man dribbla ordentligt , kasta ett pass och rebound . Dribbla Drills

Har barnen på ditt lag står på ett ställe och dribbla basket med sin dominanta hand . Instruera dem att inte försöka gå eller springa med bollen . Tanken med denna övning är att helt enkelt låta dem bli bekant med hur en boll studsar och hur det känns på sina händer . Efter några minuter , rada spelarna upp vertikalt över baslinjen och instruera dem att börja sakta gå därifrån till halv domstol . Betona att skynda på att göra detta är inte viktigt som kvaliteten på sin dribbling är .

Barnen blir mer bekväm dribbla bollen när hon gick , uppmuntra dem att börja köra när dribbling . Denna övning bör ske under loppet av flera metoder . Det kan ta en stund för barnen att bli tillräckligt bekväm dribbling för att kunna köras samtidigt studsande bollen .
Jump Shot Drill

hoppskott är det mest vanligt skott i basket , det är därför viktigt att en ung spelare förstår den rätta formen i samband med detta skott . För att utföra hoppskott borra , markera ett område cirka 10 till 15 meter från korgen där spelaren kommer att stå . Tilldela ett par andra spelare att rebound . Har skytten stativet mot korgen , med fötterna ungefär axelbrett . Instruera honom att hålla armbågarna in och rikta in fingrarna på hans skytte hand bakom bollen . Hans icke - skytte handen bör vara att den sidan av bollen . Se till att han förstår att denna hand inte används för fotografering , men för balans bara . Instruera spelaren att skjuta flera skott i rad från den position som du har markerat . Det bästa sättet att hjälpa honom att hålla sitt formulär är att inte tillåta honom att flytta runt . Har de trampoliner kasta honom en boll efter varje skott . Addera Hands Up Drill

Det bästa sättet för en ung spelare att få en rekyl är för honom att lära sig att hans händer skulle gå upp varje gång någon tar en bild . Har en eller två spelare skjuta bollen från omkretsen . Instruera två eller tre andra spelare att stå nära kanten . Deras uppgift är att rebound bollen . Kalla " hands up " varje gång en av skyttarna skjuter bollen . De trampoliner kommer att lära sig att detta är det rätta sättet att få en rekyl . Snart , varje gång de ser en chans att gå upp , kommer de att instinktivt räcka upp handen för att få returen . Addera

[Little League Basket Drills: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012035382.html ]