Basket Set Shot Borrmaskiner

Spelet i basket hela tiden utvecklas som spelare utveckla nya färdigheter och mer atletiska . Men en del av spelet som aldrig kommer att försvinna är inställd skott. Medan de flesta spelare litar på hoppskott, är inställd sköt konstant och den sanna formen av all fotografering och aktörer bör arbeta för att behärska det så fort i sin karriär som möjligt . Fria kast

ett område av basket där den inställda skottet är ett konstant inslag och alltid kommer att vara är frikast linjen . Varje spelare tar en uppsättning skott när du fotograferar ett frikast . Det är därför spelare bör börja öva sin fria kast innan någon annan uppsättning sköt praxis . Men saken skjuta fria kast är att , i ett spel , kommer en spelare att vara trött från att spela och det kan tendera att påverka deras form . Det ' är därför för denna övning , är spelare skjuter och kör . Spelaren bör börja med att köra två självmords spurter i rad . Sedan tar bara en kort stund för att komponera själv , spelaren skjuter två fria kast . Om han gör det första han får ta en annan . Om han missar det första måste han omedelbart köra en sprint från baslinje till baslinjen och tillbaka . Om spelaren gör både fria kast , får han bara sprint från bisyssla till sidlinjen och tillbaka innan du fotograferar 2 mer fria kast . Målet är att skjuta 50 straffkast och beräkna andelen märken . Håll koll och gör denna övning varje dag efter praktiken .
Avstånd skytte

Basketspelare är oftast inte bara bedömas efter hur väl de kan skjuta bollen , men också , från hur långt de kan skjuta bollen väl . Det är där avståndet skytte borrar , speciellt för fasta skott , används . Att träna på att skjuta från distans det ' är viktigt att göra en övning för att lära sig vad en spelare ' s skjutbana är . En spelare ska börja skjuta ungefär 5 till 7 meter bort från korgen . Spelaren ska skjuta och göra två skott från distans . Efter att ha avslutat denna uppgift , skall spelaren ta två steg bakåt . Sedan, utan att ändra inställda skott formen (som betyder inte att överkompensera genom att ändra några rörelser eller hoppa ) måste spelaren göra ytterligare två skott i rad . Detta fortsätter tills spelaren når ett område där han inte längre kan hålla sin blankett och konsekvent göra två skott i rad .
Form skytte

den inställda skott ' s nyckelfaktor för framgång ( att sätta bollen i korgen ) är att ha rätt form . Denna form kräver hela kroppen för att arbeta tillsammans . Jim Calhoun , University of Connecticut huvud män ' s baskettränare , är känd för att säga att , " ett bra skott , börjar i tårna och hamnar i dina fingertoppar . " För att öva denna idé , bör spelarna stå några meter framför korgen . Spelaren ska hålla sin icke - skytte handen bakom ryggen och sakta gå igenom hans skott rutin samtidigt hålla bollen i hans skytte hand på hans fingertoppar . Spelaren ska böja sina knän , kom till en fullständig utbyggnad och släppa bollen över huvudet och följa upp genom att ställa hans handled . Spelaren bör göra denna rutin flera gånger tills han kan göra 10 skott i rad . Addera