Hur man blir en bra basketspelare

Att bli en bra basketspelare kräver en viss genetisk predisposition för atletisk talang . Förutsatt att de naturliga attributen är på plats , är det viktigt för dig att utvärdera dig själv att bestämma dina styrkor och vilken position du ska spela . Efter detta måste du arbeta på vitala delar av ditt spel . Övningar för snabbhet , styrka och smidighet bör allt göras . Fotografera från fältet kan utövas i stor utsträckning på egen hand , men det finns också aspekter av ditt spel som bara kan finslipat med en annan spelare närvarande . Detta är vad du behöver
En annan spelare
Vikt rummet
Visa fler Instruktioner
1

Bestäm dina styrkor och svagheter som spelare och bestämma den position där du kommer excel . Medan stora idrottsmän i många sporter skifta plats mitt i karriären , de har alltid en idé om vad det är de är och vad de vill vara . Någon som inte kommer att växa med 6'2 är sannolikt begränsad till vakten position . Någon som är över 6'10 är förmodligen bäst för en center -eller framåtläge . Av de i mellan höjder , snabbare bollhanteringbrukar spela vakt , medan fysiskt starkare spelare är på framåt . Ärligt döma dig själv , och frågar tränare och vänner vad de tycker dina största styrkor är .
2

Utföra övningar för att komplettera dina kunskaper och göra dig en mer komplett idrottsman . Detta inkluderar tyngdlyftning , löpning och spurter . En av de vanligaste basket övningar som planerat kommer en serie av bandmarkeringaröver en basketplan , kör till närmaste en och tillbaka , kör till nästa längst bort och tillbaka , och så vidare tills alla märken har berörts . Dessa kallas självmords borrar . Agility borrar innebär dribbling runt koner , stolar och andra hinder . Öva ha kontroll på bollen när du flyttar genom trafik till bra hastigheter . Addera 3

Shoot från fältet på egen hand , när som helst , så mycket som möjligt . Ta din tid på att öva foul skott , men försök att göra många andra skott snabbt , för att replikera det tryck du kommer att vara under en speltid situation . Ingen har tid att få ställa , anser korgen , och ta en balanserad skott under en seriös basketmatch . Att kunna dränera tre pekare när du har all tid i världen kan till och med anses vara en fråga om muskelminne, inte olikt bowling eller golf . För att göra skott samtidigt försvaras och härjade är det som skiljer Gym Class Heroes från universitets- idrottare och utanför .
4

Öva att spela bra försvar med en annan person . Varje person vakter på olika sätt, men det finns universella regler . Dina händer bör alltid vara , så att swat bort en potentiell pass eller ändra ett skott . Du bör alltid stå på bollar av dina fötter , för att gå snabbt , på ett ögonblick , för att täcka din man . Och du ska alltid hålla ögonen på din motståndares höfter , inte på bollen eller på ögonen . Detta förhindrar att offensiva spelare från att fejka dig ut med ett huvud bob eller en crossover . Oavsett flytten görs , kommer höfterna rör sig definitivt i samma riktning .
5

Öva en-mot - en eller i simulerade spel med en annan person för att utveckla dina kunskaper i förhållande till en annan person . Lär dig om du spelar bättre skytte utifrån, eller genomträngande till bågen . Öva att försvara mot en annan spelare , och upptäcka din defensiva komfortzon . Addera

[Hur man blir en bra basketspelare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012027214.html ]