Om du klickade på den här artikeln betyder det att du är osäker på dina handlingar på badmintonbanan gör jag det rätt osv. Ingen är perfekt, alla gör misstag men att inte rätta till dessa vanliga misstag kan drastiskt bromsa processen att bli en bra badmintonspelare.

Oroa dig inte i den här artikeln, jag kommer att berätta för dig några av de vanliga badmintonmisstagen och hur du kan öka inlärningshastigheten genom att undvika onödiga åtgärder.

Vanliga misstag av nybörjare i badmintonsingel

#1 Fokusera alltid på skytteln[ Fel taktik]

Några av nybörjarspelarna får höra av tränare att alltid fokusera på skytteln och inte fokusera på motståndarens racket eller kropp för att undvika att bli lurad.

Men jag tror att det är en väldigt dålig vana, det som att du bara tittar på din motståndares vapen medan du slåss.

Att observera motståndarens hela överkroppsrörelse hjälper dig att förutse och även förbättra din reaktionstid.

Försök att göra detta i en match på en punkt, bara fokusera på skytteln och andra punkten mot hela överkroppen på spelaren [inte för mycket 60% på skyttel och 40% på andra rörelser]

Det här är övningarna som du kan göra för att förbättra din
perifert syn, en term som syftar på den del av synen som ligger utanför syncentrum. Det enkla sättet att tänka på det är att föreställa sig det som synfältet som omger objekt som du direkt kan fokusera på.

Nästa gång när du spelar skott från baksidan av banan, försök använda din perifera syn för att lokalisera var din motståndare står samtidigt som du behåller fokus på ditt skott,
Du behöver inte göra detta varje gång, om du känner att din motståndare kan vara ur balans så kommer detta trick väl till pass.

En annan övning du kan göra är att spela 2 mot 1 istället för att slå slumpmässigt träffa skott till alternativ spelare, be dubbelparet att fortsätta att ändra sin position från ett hörn till ett annat detta kommer att hjälpa dig att öka din perifera syn.

Du kommer att hitta skillnaden.

#2 Vad är klarpositionen i singel

Om du har vissa kunskaper om badminton kommer du redan att vara bekant med den klara positionen (det är positionen där du står medan din motståndare gör sitt skott).

badminton Klar position

Nu följs positionen ovan mestadels av många nybörjare som slår skottet och sedan snabbt återvänder till mitten, Anledning?

Eftersom alla punkter är lika borta från mitten.

Men riktig badmintonmatch fungerar inte på det här sättet, du har bara några sekunder på dig att nå till skytteln.

Så vilken perfekt redo position?

Det beror på, om du har lyft skytteln till vänster sida av banan, flytta din bas till den sida av banan där du har träffat skytteln och vice versus.

Detta beror på att avståndet på rakt slag är mindre än korsskott.

Håll en sak, flytta inte din basposition för mycket till vänster sida är att försöka hålla en fot över mittlinjen och en fot på vänster sida så att du också är redo för de där korsskotten.

#3 Tittar på ditt racket efter att ha tappat poängen

Detta är den ikoniska handlingen som utförs av nästan alla spelare, efter att ha förlorat poängspelaren börja titta på hans racket för att berätta för sig själv och publiken varför han förlorade det skottet, "på grund av ehmm.. racket"

Du vet sanningen men vill bara inte erkänna detta.

Istället för att göra detta försök att analysera varför du verkligen gav den poängen, vad som behöver göras.

Detta kan också ses i landskamp, någon spelare skyller på golv, partner, skyttel, racket och till och med deras tränare efter att ha tappat poäng.

Vanliga misstag av nybörjarbadmintondubbelspelare

# 1 Ser tillbaka för att veta vad din partner gör

Detta är en allvarlig dålig vana som kan skada dig.

Jag vet inte varför frontbacksspelaren fortsätter att titta bakåt när lyftet görs, men om din partner av en slump missar skytteln kan den träffa dig i ögonen.

Vanliga badmintonmisstag

Fortsätt alltid att se fram emot när du är framför domstolen, se bara tillbaka till din partner när skytteln är död.

Nu kanske du tänker hur ska jag placera mig om jag inte vet vad min partner kommer att slå eller var han står?

Den här typen av förståelse kommer bara att utvecklas när du övar mer med din partner, i så fall kommer du att bli mer bekant med hans spelstil hur mycket Smash kostar när han ska släppa skott. En frontspelares jobb är att göra avlyssning så mycket som möjligt
Läs även denna artikel om du vill ha information om dubbelpositionering

#2 Vad ska man göra när skytteln kommer i centrum

När birdien kommer mellan två spelare, ingen av spelarna svänger eftersom de är rädda för att stöta på racketar. Lösningen på detta problem kan vara att en spelare ropar att de fick skottet

(normalt kommer den spelare som kan spela ett forehandslag att få det eftersom de kan ha bättre kontroll när det gäller att returnera skottet).

Du kan före matchen bestämma vem som ska ta middle smash, som jag brukar göra med min partner att den som har forehandsidan att krossa kommer att ge tillbaka skottet.

Men det här är bara en tillfällig lösning istället vad du behöver göra är att ändra ditt sätt att stå

Här på bilden kan du se att en spelare står till höger om honom medan den andra spelaren är nära mitten. Denna position bibehålls när skytteln är på höger sida av banan.

Men om skytteln skulle ha varit på vänster sida kommer vänsterspelaren att vara mer åt vänster sida och andra spelare kommer att vara nära mitten

Detta beror på att skytteln kommer att färdas snabbare i rak linje jämfört med korsskott.

#3 Att köpa utrustning som inte matchar dina färdigheter[gäller både singel- och dubbelspelare]

Sättet du klär dig på ger folk en fingervisning om vilken typ av person du är,

En gång i turneringen hade jag en match mot en spelare som hade voltric Z Force II, Jag blev rädd , eftersom det första intrycket jag fick av min motståndare att han måste vara ett proffs

(eftersom han bar racketen som en internationell spelare också använder)

men verkligheten var en helt annan.

Nu är det upp till dig vad du vill att du ska projicera framför andra spelare.

För en nybörjare kan det vara mycket förvirrande att lära sig badminton men oroa dig inte eftersom det finns massor av artiklar för nybörjare på denna webbplats att läsa som kommer att hjälpa ditt första steg i badminton, Klicka här.

Några extra misstag

Vaknar inte ordentligt

Det är mycket viktigt att utföra en ordentlig uppvärmning innan någon form av fysisk aktivitet. Syftet med en uppvärmning är att förebygga skador genom att öka kroppens kärn- och muskeltemperatur. Varma muskler ökar hastigheten på energiproduktionen vilket ökar reflexerna och minskar tiden det tar att dra ihop en muskel. En bra uppvärmning bör också öka rörelseomfånget och mentalt förbereda dig för träning. Läs mer

Använder fel grepp

Det är ett av de vanligaste misstagen som en nybörjare gör, Jag personligen gjorde det här i början när jag saknade ordentlig vägledning, vad jag brukade göra är att mitt smash-grepp och neutrala forehand-grepp var samma, så när jag brukade krossa det orsakade det skärande åtgärder med racket, förlorar all kraften i min swing.

Jag rekommenderar starkt att du läser den här artikeln för att undvika detta misstag tidigt på din resa.

Visste du att clear och smash har olika grepp jag slår vad om

Dela det här inlägget till andra badmintonspelare för att hjälpa dem att undvika dessa vanliga misstag och om du tror att jag har missat något låt mig veta i kommentarsektionen.

Kom ihåg badmintonisgreat.com om du möter några problem i din badmintonkarriär.

Tack för att du läste…….

[vanliga badmintonmisstag: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1012038328.html ]