Så spelar Badminton Like a Pro

Sporten i badminton är vänlig , tillgänglig och massor av kul . Det kan också vara mycket konkurrenskraftig. Från vänner som spelar för stolthet i en bakgård eller på en strand att college- eller till och med nationell lag , kan badminton spelas med en nivå av skicklighet långt utöver den genomsnittliga eller början spelare . Det finns inget rätt eller fel sätt att spela spelet , men det finns bättre sätt . Att arbeta på ditt grepp , servera , rensa skott , slå sönder skott och kör skott kommer att ge dig de verktyg du behöver för att spela sporten badminton på en mer konkurrenskraftig nivå . Att vinna är inte allt , men visst är det mycket roligt . Detta är vad du behöver
Badminton racket
Badminton nät
Opponent
Visa fler Instruktioner
Grip och Shots
1

Håll rackethuvudet med din icke-spelande hand med handtaget pekande mot dig . Ta tag i handtaget löst . Detta kommer att ge dig större flexibilitet och kontroll . Förkorta ditt grepp , hålla racketen närmare huvudet , om du behöver en ytterligare ökning av kontrollen . Håll racketen på samma sätt för att slå backhand skott , men placera tummen mot baksidan av handtaget för ökad makt och kontroll när du slår backhand .
2

Starta två till tre meter bakom servelinjen när servering . Slappna av din kropp och böj knäna . Bly med din icke - racket ben . Ta med racket tillbaka till axelhöjd och sedan svänga framåt i rytm . Håll fjäderbollen med sina fjädrar och släpp den en aning framför dig samtidigt som ansiktet på racket platt som du slår . Följ igenom tills huvudet av racketen når den motsatta sidan av huvudet . Addera 3

Utför en attackerande tydlig när du känner att din motståndare är ur balans och vill ge honom lite tid att reagera till din volley . Strike fjäderbollen med kraft , med en bana som är låg och parallellt med marken .
4

Kör en defensiv klart när du behöver tid för att återställas . Strike fjäderbollen med en bana som är hög och lämnar fjäderbollen så djupt in i motståndarens box som möjligt .
5

Kör en smash när din motståndares volley är särskilt svag . Detta är ett kraftfullt skott som , när de utförs på rätt sätt , gör det mycket svårt för din motståndare att returnera ett skott . Skift din vikt till din bakre fot sedan böja armbågen och låsa din handled . Peka på den inkommande bollen med din icke - racket handen . Strike fjäderbollen vid så hög träffpunkten som du kan nå med en platt racket ansikte. Följ igenom och flytta din vikt till din främre fot .
6

Kör en enhet när du vill attackera , men fjäderboll har sjunkit för lågt för en smash . Bly med ditt racket ben . Håll din racket foten pekade mot sidlinjen , sedan flytta din vikt till din racket benet när du svingar parallellt med marken . Strike fjäderbollen vid den högsta punkten möjligt . Var noga med att följa upp . Addera

[Så spelar Badminton Like a Pro: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1012013927.html ]