Hur man klär sig för Whitewater kajakpaddling

Du glider över den snabba kant och kasta sig ut i en stor kokande hål av vitt kraschar skum , bara för att spotta ut över en annan skrikande toppen av vatten som du väva dig igenom gurglande forsar . Forspaddling är en krävande sport som stärker ditt sinne , kropp och själ . Men du kan inte bara hoppa i kajaken utan att först klä sig i förberedelse för floden . Instruktioner
1

Layer din torso för skydd . Ha på syntetiska tyger , i stället för bomull. Börja skiktning inifrån och ut med snabbtorkande nylon underkläder . Bär en termisk underkläder skjorta och en annan skjorta som ett isolerande skikt över dina armar och bröst . Det yttre lagret bör vara en torr kavaj och byxor . Det bör vara vattentät och andas . På riktigt kalla älvar , lägga till ytterligare isolerande skikt .
2

Skydda ditt huvud . I kallt vatten , bära en neopren huva . Den måste ha en hakrem eller du kommer att förlora det under nedsänkning . Ett plus är att köpa en som har öronlappar . Använd alltid hjälm . Det finns många sorter att välja på , en del med extra visir skydd mot solen. De flesta vita vatten hjälmar är formade för att skära ner i vattnet vid fall med lättare effekt . Addera 3

Håll fötterna säker och bekväm . Du behöver skor som inte ska dras av i forsande vatten . I varmt vatten , bära något som dränerar och kan hantera att bli blöt . Fasta vatten skor eller sandaler är stora. I kallt vatten , anser bär knähöga mukluks och syntetiska strumpor .
4

Ha en paddling flytväst . Hitta en som inte är skrymmande och är bekvämt för lutade sig tillbaka i båten . Den bör ha en ventilerad baksida och större öppningar vid armarna för paddling och roddrörelse.
5

klänning som om du kommer att bli blöt . Räkna med att bli helt nedsänkt . Bär flytväst fastsatt . Bär en visselpipa och lanterna i västens fickor .
6

Ta med ombyte i en vattentät påse . Bär en varm dryck och kaloririka mellanmål för att undvika hypotermi . Addera

[Hur man klär sig för Whitewater kajakpaddling: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Whitewater-Kayaking/1012002306.html ]